• 31 Aug
    • 本日の数値

      消費カロリー 2301kcal活動カロリー 810.2kcal歩数 7354歩距離 4.26km今日は仕事がほぼデスクワークのみだったので、帰りに会社から難波まで歩きました。日が暮れてたので多少ムシムシはしたけど、歩きやすかったです。ただ、駅に着いた途端に滝のような汗です。にしては、きのうと消費がそんなに変わらないな。明日もはやく終われば歩きます。週末はジムに行ければいいな。

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  • 30 Aug
    • 本日の数値

      消費カロリー 2088kcal活動カロリー 559.6kcal歩数 4811歩距離 2.79kmだそうです。忙しくてずっと席に居たからな~しかし、通勤とちょっとの移動でもこのくらいの歩数はいくんやね。よし!明日は早めに仕事を終わらせて、帰り2駅分歩いてみよ

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  • 29 Aug
    • 明日から楽しみ

      これ、何だかわかりますか?万歩計が進化したやつなんですよ。歩いた消費カロリーだけでなく、家事とか普段の基礎代謝のカロリーも表示されるらしいです。忘れてたんだけど、会社の後輩さんたちから遅ればせの誕生日プレゼントを頂いたのです。これ、欲しかったの。普通の万歩計ってベルトに着けたりしなきゃいけなくて、カッコよくなかったけど、これは小さいし(しかも薄い)ポケットに入れててもいいんだって。明日から階段とか頑張って使って、普段の私のようなお仕事スタイルでどの程度のカロリーを使ってるのか測ってみよう!10月には健康診断あるし、1ヶ月頑張るぞ

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  • 28 Aug
    • 共依存

      ちょっとだけ真面目な話。(ちょっと重いテーマなんで引っ張られてしまう方はスルーしてくださいね)母が二回目倒れて入院してからもう丸7年が経ちます。その頃には父は末期ガンで日に日に弱っていく中で、カウントダウンが始まっていたのを感じながら、「これからは(母と)二人で生きていくんだな」っていう覚悟をしなければならないっていうプレッシャーをココロの片隅に置きながら、日々の忙しさを言い訳に避けていました。父の看護と母の介護を同時に考えると私のココロが壊れてしまうだろうと自分なりに思っていたんです。で、父が亡くなり、半年は手続きや仕事を含めた生活ペースを作るのに必死でした。そんな私が引っ張り、ペースを作っていく生活に不安もストレスを感じていた母はやっぱりソワソワしちゃうし、夕方の焦燥感から外へ出たり、近所に電話掛けまくったり、「次は何をしでかすんだ」って、私自身が仕事中でもふと集中力が途切れると母が気になってしまってたし、逆に家に帰ることが怖くなっていました。一昨年、母がかなりなストレスから大雨の日に外へ飛び出して、腕を骨折したりの大怪我をしたことがありました。それまではお風呂の時に週三回だけ訪看さんの対応で済んでいた(ご飯とかは冷蔵庫に入れておけば自分で食べれてた)のが、一気にトイレも自力は難しい、ご飯とかも配膳ができない…そんな時にケアマネさんが突然の退職。途方にくれてしまって、夜も眠れないほど、どうすればいいんだって考えまくっていました。この頃、たぶん私は共依存のスパイラルにはまってましたね。私に依存する母、母をほっとけなくて近すぎる私。でも、結果的にケアマネさんや母を取り巻くチームが少しずつ変化していき、ヘルパーさんに毎日入ってもらったり、去年からはデイサービスの利用を始めました。私も母の食事や就寝介助を手伝ってもらえた事で一泊程度なら家を空ける事ができるようになり、たまたま出張に行く機会が増えた時期と重なり、少しずつ母と距離をとれるようになってきました。母も今でも六歳程度の子供みたいな感じですが、外の世界を取り戻し、私以外の信頼できる人間関係ができたことで、以前ほどの混乱行動はなくなりました。ゼロではないけど…いつまた爆発があるかわからないけど、その日までは自分なりに自分の人生も大切に過ごさないとって思います。

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    • だらだら

      この週末はだらだら過ごします(^_^;)お腹が痛いんです。ここ数ヶ月ちょっと不調気味。やっぱり冷えもあるのかな。ヨコでお母さんもチャッピーもだらだらと寝ています(苦笑)まぁ今朝は頑張って朝イチから二日分の食材の買い出しはしたからね。少しでも回復したら掃除しなきゃなぁ。この1週間はホントに気疲れで大変。実は期末に向けての資料を作る宿題があるから、晩に元気になれば少しでもやろう。実は引き継ぎがあるから、私の今の業務分析をするように上司に言われていてやったんですけどね。あらたに来るのがあって1ヶ月で引き継ぎしなきゃいけないからね。困ったな。また海外の人達相手にやりとりする業務があるんやもん。マジで英語だけは苦手。ずっとずっとつき回ってるけどお互いに母国語じゃないもの同士の会話やから伝わりにくいのよ。訳わからんリクエスト多いし…確実にストレス。でも、いつまでも得意な分野だけで仕事する訳にはいかんから、何とかしなきゃな。

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  • 22 Aug
    • 男性で、「少食」「甘いもの大好き」「お酒飲めない」、どれが無し?

      ブログネタ:男性で、「少食」「甘いもの大好き」「お酒飲めない」、どれが無し? 参加中個人的には『少食』ですかね。一緒に食べるくらいの付き合い程度は食べて欲しいですね。ただ今まで付き合った人は割りとがっつり系で、逆に私がしんどかったので、もう若くもないし、美味しいものを適量でいいかな。極度の偏食や食が細かったり、体型維持を異常にこだわってる感じの男性って、「ちっちゃいなぁ」と思ってしまいます。またの会食だったり、デートとかなら、その日くらいは付き合ってねってとこかな。まぁお酒は私も結構行ける口ではありますが、飲めなければそれでもいいけどね。甘いもの…これはある意味どっちでもいいですわ。無理に合わせる必要ないことだもんね。

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    • 「これぞ夏」っていうこと何かした?

      ブログネタ:「これぞ夏」っていうこと何かした? 参加中久しぶりにブログネタです。絶不調の時期に過ぎたのであまり書いていませんが、今年の夏は野外ライブに3度も行きましたよ!1つは大自然の中だし。首にグッズのタオル巻いて、麦ワラのハットをかぶって、サングラスして…めっちゃ夏っぽい!凄く楽しめたし、私って意外にもエアコン病じゃないのねって再実感。汗腺が退化なんてとんでもない(笑)相変わらず汗たっぷりかきますよ。しかし以前、ドライブ中に脱水による熱中症をやっているのでこれからも油断大敵です。まだしばらくは夏だもんね。夏の間のファッションでガンガン汗かいていきましょ

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  • 21 Aug
    • 今年の花火2

      動画でお楽しみくださいね

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    • 今年の花火1

      家から撮ったので遠いんです。

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    • 真昼の日差し

      昼前に母を病院に連れていき、そんなに長時間外に居なかったにも関わらず、何故か母の首が座らなく、カクンとのけ反ってしまう。「しんどいん?」って聞いてもわからへんとしか言わないし…でも、明らかにちょっとおかしいなって感じで、すぐ近くにあったサンマルクカフェに。今まで通りかかっても入ることがなかったけど、ランチセットがあるみたいやし…と入ってみました。母に冷たい飲み物を取りあえず与えてみようと。で、私のお昼用にタンドリーチキンサンドを買って、飲み物を2つ頼みました。パンもチョコクロだけじゃないんだね。焦って良く見てないけど色々ありました。母もアイスティーを飲んで回復したし、また次の通院の帰りにも寄ってあげようと思います。そしてなんやかんやで晩御飯です。今週、最寄り駅のダイエーさんでタジン鍋が安かったんです。二人分くらいの小さいのが2千円以下。豚肉と白菜の重ね蒸しにします。今日は地元の盆踊りで打ち上げ花火があると思うので、またアップしますね。

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    • 土曜日~

      お盆休みで休みはうんざりと思いきや、ぎっくり腰で休みが待ち遠しかったです。しかも、夕べ中途半端に『20世紀少年 第二章』を観てしまい、来週の最終章がめちゃ気になっています(笑)多分、みなさんはラスト知ってるんですよね。でも、まだ観ていない私にはラストを教えないでくださいね。さて…今朝はさっそくチャッピーと獣医さんのところへ行ってました。彼女は今までタイミングが悪くて、狂犬病の予防接種ができていなかったんですよ。今日は体調もいいさ、目の調子があまり良くなかったので、ついでに目薬をもらいに行きました。基本的に私には凄く信頼感を持ってくれてるので、薬も素直に飲んでくれるし、目薬も大人しく挿すことができます。この土日は私も家にいるからちょうど良かったです。さぁもう少ししたら母を起こして、母の病院にいかなくてはね。

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  • 18 Aug
    • 腰痛だ

      今朝からずっとひどい腰痛で立つのも座るのも苦痛です。休み明けなんで、休めないし、寝ていても痛いので結局は会社に行ったんですが…会社でも座ってたら痛いし、たまに立ち上がり姿勢を変えて…の繰り返しで、定時に這うようにして帰ってきました。帰ってから最低限の家事をして、昨年ぎっくり腰をやった時に整形外科でいただいた『ボルタレン錠』の存在を思い出し、飲んでようやく痛みが落ち着きつつあります。明日の朝晩の分はあるので、それでアウトなら週末に整形外科に行ってきます。今回は左側だけ痛いんですよ。しかも骨盤全体が締め付けられる感じな痛さで…薬が効いたって事は筋肉系の痛みだと思うので、明日からはコルセットとシップと薬で抑えます。

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  • 17 Aug
    • 休暇終わり

      明日からお仕事です。休み明け早々にうっとぉしい『どや顔』さんが来るので、少々気が重いです。ま、私は関係ないふりを貫いて、自分の事務作業をさくさく片付けますよ。

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  • 16 Aug
    • 朝から爽やかな風

      今日から普通の生活リズムに戻すべく早起きしてました。おは朝をぼーっと見ていたら、朝からクレモンティーヌの生歌が…ボサノバは聴くと涼しげなんだよね。彼女のようなかなりの人気者が関西ローカルの朝番組に出るとは…アニメソングのボサノバアレンジのカバーアルバムを出したんだそうです。朝からバカボンの歌をボサノバ風で聴けて爽やかな風が吹き抜けましたよ。

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  • 15 Aug
    • 暑い

      今の室外機付近の温度36度です~(^_^;)暑いはずだわ。ここは昼からは日陰だし、風通しもいいのだけどね。それでもこの温度なんでね。今週はずっとこんな感じみたいですね。水分補給には気を付けましょうね。

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  • 14 Aug
    • 子供のパワー

      今日は20年来の連れ達とのランチ。とは言え、みんな子連れなので、奈良の友人宅で集合。私は近隣に住む2家族をピックアップして移動。車の中は女だらけ(子供も含め)でとにかくにぎやか(笑)テンション高くて、つく前にクタクタです…友人宅では先に着いてた他の家族と合流、4家族と私。大人8人、子供8人、子供は1才3ヶ月から上は10才まで。親がずっと友達なだけで、普段逢うことも無いのに、子供達は5分で打ち解け始めました。昼1時くらいに着いて、夕方5時半まで、なかなか楽しい時間を過ごせましたよ。子供たちかわいいし。それに10才の子が居ると、ちょっとした秩序が生まれてて、子供同士でも安全に遊ぶんですよね。小さい子供の面倒も自然に見てあげてるし。そういう光景を見ていて癒されましたね。みんないい子達で私も楽しかったよ。そういえば、今、その子供たちで流行っていたのが『車のナンバープレート』『クロッキーの車を5台見れたら願いが叶うんだよ。でもミドシーのを見たら1からやりなおしやねん』…意味わかんないですよね。クロッキーとはナンバープレートの地色がクロで、文字が黄色。市内配送なんかをやってる車に多いらしい。ミドシーは地色が緑で、文字が白(笑)もう、行き帰りの車でキャーキャー賑やかでしたよ。普段賑やかな車で運転しないから心臓が止まりそうでしたよ。でも楽しかったです。また来年も会えるといいね。

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  • 13 Aug
    • 最近の居候

      昨日から盆休みです。父の墓参りは台風の影響で延期に。そのぶん、姉家族がうちに帰ってきて、夜景のきれいな弁天町のホテルでご飯をご馳走に。今朝も帰る前に少し寄ってくれて楽しい時間を過ごせました。甥っ子ちゃんにもちゃんと仲良くしてもらえてるし(笑)で、昼前に姉が帰り、今晩の食材の買い出し。久しぶりにショッピングモールの方に行ってみました。普段着けているネックレスのチェーンが傷んできたので、代わりに何かあるかなと。で、金具の修理をしてもらい、フラフラとどんな店があるのか見てみました。そしたら今私がはまってるチベットビーズを売ってる雑貨屋さんができていました。どっちかというとアジア雑貨系のお店でオーナーさんが自分であちこち買い付けに行くんだそうです。Tシャツも可愛いのがあったんで、ついつい買ってしまいました。ビールのラベル柄のTシャツ、天珠のブレス、同じ天眼石をトップにしたネックレス。柄の一つ一つに意味があるそうでブレスの方はオニキスやカーネリアンに薬剤をつけて焼き付けているんだそう。夏の間、Tシャツを着ることが多いんでこういう安っぽいアジアンなアクセもポイントとしては合うんですよね。もちろん、今年流行りのトルコ石とかのアクセもつけますが、TPOに合わせてます。石の意味はナイショです(笑)で、台風前から新しい居候が居ますよ。白黒い猫です。たぶん子猫?まぁまぁの美人さん。かなり接近しての撮影も許す子です。

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  • 10 Aug
    • 台風

      何か今年は少ない感じですね。でもまぁ被害はないほうが良いので直撃は避けてもらって。でも、今週4号さんが北上してくるとか。近畿に最接近するのが12日。ちょうど有休とって父の墓参りに行く予定にしています。最近母の左足がますます力が入らず、しかも昔にきちんとリハビリを受けていない(他人事だと思ってきちんと杖のつき方や歩き方を教わってたくせに忘れてます)ので、歩行も起立姿勢も危ない。今回は姉家族が一緒に行ってくれるので、まだ何とかなるかなとは思うけど。こないだも転んで左耳を打ってるし。気を付けないと介助してる側も巻き沿いで怪我をしますからね。台風の進路次第で行くのをどうするか考えます。

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  • 08 Aug
    • 日記 8月8日

      昨日とは打って変わって朝の室温(6時現在)31度(笑)今日は暑かったです・・・やっぱり朝の日差しをいかに避けるかっていうのが大切なようです。とくにリビング・・・開口部が大きい分、硝子に熱が吸収されてしまって温室効果になってしまっています。まだまだ残暑はあるようなんで、お風呂場の窓と、台所の窓の柵にはすだれでもつけてみようかと・・・逆側の窓だけど・・・これは通常規格よりも背が高い(天井までの窓)なんで、普通のよしずやサンシェードでは役に立たない。結構庭の木がいい感じに茂ってはいるんだけど、そろそろ近所にも迷惑な鬱蒼とした感じなので、台風の時期までの予防策を考えないと・・・とは思います。エアコンの室外機の「省エネ」の話をTVでやってたけど、室外機周りをすっきりするっていうのと、室外機自体を熱くさせないっていうのが大切なようです。うちも今は使っていない物干し場にあるんで、雑草とかが周囲にあるってのもないんだけど、直射日光あたりまくりなんで、少し日陰になるような対策を考えようかなと。

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  • 07 Aug
    • 落ち着きました

      今日は色々読書したり、ゆっくり過ごしました。咳もほぼ治まり、体調も回復。母も1週間続いた便秘から解放され、すっきりしたようです。(こっちは片付けが大変ですけど)読書した本の話はいずれ書くとして、今日は昨日までのうだるような暑さはなく、夕方からは熱気があまり感じられません。このまま過ごせればいいですね。

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