こんにちは。
ピースオブマインドです。
家族や友人、職場など
人間関係で
「ストレスを感じることが多い」場合、
どうしたらいいか?なのですが・・
まず
「他者は変えられない」
のでやはり
「変えるのは自分」
ですよね。
これは、今や
そこここで言われているので、
多くの方がご存知と思いますが、
大事なことは「そのあと」なんです。
そうとわかっているけれど、
その事実を
「受け容れられない」
これこそが、
苦悩の原因になるのですね。
「理解」はしているけれど、
「気持ち」がついていかない
という状態です。
そしてもうひとつ、
問題の要因となるのは、
自身の「思考・言動」が
他者をコントロールするものだと
「気づいていない」ことです。
育って来た家庭環境により、
そのような言動が
「日常」で「当たり前」
のように交わされていたら、
経験からもまず気づけないです。
この場合は、
・何がコントロールで、
何が尊重なのか?
の「脱学習」が必要です。
(学び直し)
苦しみにも原因があります。
それを知らないまま、
あるいは取り違えたまま
やみくもに行動しても、
苦悩は増すばかりです。
また、子どもに
「不適切な人間関係」を
人間関係とはそういうものだ、
と学習させることにもなります。
・モラハラ
・DV
・いじめ
・共依存 など
問題に巻き込まれたり
それと知らずに加害していたり、
ということにならないよう、
「気づいていなかった
ことに気づけるように」
なりたいですね。
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