こんにちは。
ピースオブマインドです。
どんなこともそうですが、
人間関係も「ご縁」です。
繋がる人とは
何もしなくても繋がるし、
繋がらない人とは、
何をどうしても繋がらない
ものですよね。
ママ友間もそうですが、
「お友達になりたい」と
思って話しかけても
相手がそっけない、
話がはずまないような時、
私が
「うまく話せないから」
「緊張してしまうから」
「嫌われているから」
「人に好かれないから」
などと思ってしまうと、
とても苦しいですよね。
でも本当は、
そういう問題ではなく、
「縁」なので、
その人とは
「ご縁がなかった」
ということなのですね。
それを通じて
「自分とは合わない人」
だと教えてくれている、
と言ってもいいですね。
その見極め、
(明らかに観てあきらめる)
がないと、そこに「執着」が生まれます。
「何がいけなかったんだろう」
「もっとこうしていれば」
「何で私は他の人のように
社交的にできないんだろう」
と「考えること」が悩みを作るのです。
どんなことでもそうですが、
大事なことは、
そういう状態にいることに、
「気づけるかどうか」です。
堂々巡りの思考回路に
「気づく」
「巻き込まれない」ことです。
その
「気づく力」
「翻弄されない心(脳)」
を養うのがマインドフルネスです。
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