「幸せ」を感じるために必要な3つのこと。 | 【大阪】イライラ・不安解消『マインドフルネスセラピー』子どもに感情をぶつけるのはもうイヤ!なママをサポート

【大阪】イライラ・不安解消『マインドフルネスセラピー』子どもに感情をぶつけるのはもうイヤ!なママをサポート

大阪(鶴見区)のピースオブマインドは、子育てや人間関係の悩みなどの相談事業やマインドフルネス、啓発講座による女性や子育てママのサポートと共に、音楽ライブやダンスワークショップによって、心が癒され生きる力の回復を促す活動も行っています


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こんにちは。

ピースオブマインドです。

 

 

 

「人の幸せとは何だろう」
ということを、森田ゆりさん
エンパワメント・センター主宰
がお話しされているのを
何度か聞いたことがあります。



「あるお坊さんがおっしゃっていました。」
とお話されていました。



幸せには3つあって、

・愛されること
・ほめられること
・人の役に立てること


言いかえると、

・愛すこと
・ほめること
・人の助けを得られること



 

この3つの中で、
「人の助けを得られること」
というのが
あまり考えていないこと
のように思います。



このお話を
「体罰と子どもの人権」
という研修の中でも
お話されていたのですが、



体罰を受けたことがある人の中には、

「自分がわるいからしかたがない」

と思う人がたくさんいるそうです。



「誰が悪いか」は聞いていないのに
体罰を受けることで
「自分が悪い」と思うのだそうです。



「どんな気持ちだったか?」を聞くと
「怖かった」と話されるそうです。



日々、生活をする中でも

・親と子どもの関係
・パートナーとの関係
・親戚との関係
・職場の人との関係

いろんな人間関係がありますが、



傷つけられていたり、
ドキドキしたり、もやもやしたり、
怖い気持ちになることがあったら、



「自分が悪いからしかたがない」
と思ったとしても
安心できる人に自分の気持ちを話して
助けを得ることができます。



 

気持ちには、良い・わるい はないです。


 

どんな気持ちになっても、
その人がわるいのではない
です。



人に話を聴いてもらうこと、
話すことでスッキリしたり、
落ち着くことができます。



「幸せな気持ち」を
感じることができる
んですよね。



それが、
人の助けを得られること
なんだと思います。
 

 

 

 


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