自分を許す。優しくするために。 | 【大阪】イライラ・不安解消『マインドフルネスセラピー』子どもに感情をぶつけるのはもうイヤ!なママをサポート

【大阪】イライラ・不安解消『マインドフルネスセラピー』子どもに感情をぶつけるのはもうイヤ!なママをサポート

大阪(鶴見区)のピースオブマインドは、子育てや人間関係の悩みなどの相談事業やマインドフルネス、啓発講座による女性や子育てママのサポートと共に、音楽ライブやダンスワークショップによって、心が癒され生きる力の回復を促す活動も行っています


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こんにちは。
ピースオブマインドです。



あなたは、


・自分に向き合うこと
・自分を信じること

 

というと、どんなイメージがありますか?


 

私(中栖)も
最初はそんな感じでしたが、
それを難しいこと苦しいこと、

と思うと、

「私にはできない」
「無理だ」


と、避けたくなってしまいます。



でも、本当は
全然違うんですよね。



心についての
「原理原則(ホントのコト)」

がわかれば
「案外カンタン」で
「シンプル」
なことがわかります。



背負っている重〜い荷物が、
ストンと落ちて軽くなる、
そんな感じです。



目の前を覆う霧が
一瞬にして晴れ、
世界が一変する、
そんな感じでもあります。



悩み苦しむことに、
貴重な時間とエネルギーを
使いたくないですよね。



本当は、誰もが
その人だけの素晴らしい
個性や可能性を持っている
のに、
それを活かせてないとしたら、
本当にもったいないです。



自分に向き合う、
の対極は「無視」
です。



存在しないかのように
振る舞うことであり、
人間関係において、
最も相手を傷つける、
「してはいけないこと」です。



向き合わず、避ける、
ということは
自分に対して
そう(無視)している
こと。



なので、
苦しくなっていくのですね。



つまり、
自分に向き合うとは、
「自分を大切にする」
ことであり、
「許す」「優しくする」
ことでもあります。



自分自身を
「慈しむ(=自己受容)」
ので、他者(子ども)に
対してもそうなります。



小さな一歩を踏み出すだけで
未来は変わります。



不要な重い荷物は
さっさと手放したいですよね。



 


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