「失敗」や「うまくいかない」時に共通すること。 | 【大阪】イライラ・不安解消『マインドフルネスセラピー』子どもに感情をぶつけるのはもうイヤ!なママをサポート

【大阪】イライラ・不安解消『マインドフルネスセラピー』子どもに感情をぶつけるのはもうイヤ!なママをサポート

大阪(鶴見区)のピースオブマインドは、子育てや人間関係の悩みなどの相談事業やマインドフルネス、啓発講座による女性や子育てママのサポートと共に、音楽ライブやダンスワークショップによって、心が癒され生きる力の回復を促す活動も行っています


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こんにちは。
ピースオブマインドです。



失敗したり、物事がうまく行かない時、

「どうして私はいつもこうなんだろう」
「こんな自分がイヤになる」

そんな思いで苦しくなることはありませんか?



そこには、こんな共通項があります。



失敗するのは、うまくいかないのは、
「私には何かが欠けている、
足りないものがあるからだ」
という思い(考え)です。



その人にとってそれは、
「信念」のようなもので、
「そうとしか考えられない」
くらいになっています。



例えばそれは、

・外を歩く時には、靴を履く。
・おそばを食べる時はお箸を使う。

・・くらいに
「疑問を挟む余地がない」感じです^^;



そしてそれは、
多くが幼少期、周囲からの接し方により
「刷り込まれたもの」です。



「考え」なので「真実」ではないのです。



その「何かが欠けている、足りない」
という「考え」こそが、
持っているものを使えなくさせます。



「欠けている」と信じる心は、
「欠けている証拠探し」を始めます。



「持っている証拠」は
見えないんですよね。



だからといって、
「私には欠けているものなんてないんだ」
とすぐに信じられるかというと、
そんなに簡単にはいかないですよね。



私(中栖)もそうでした^^;
まさに「頭では理解できるけど・・
気持ちがついていかない」状態でした。



そんな、
なかなかそうは思えなかった、
「すでに持っている、足りている」
を信じられるようになったのは
マインドフルネスを始めてからです。



それを受け容れることに
「抵抗がなくなっている!」
ことに私自身が一番驚いています。




マインドフルネスは、
心だけでなく、身体にも働きかけます。



古い信念でガチガチになった
心と身体が、緩みほぐれることで
柔軟になり、今の自分を受け容れる、
「自己受容」が可能になります。




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