人は○○されると不安な気持ちになる | 【大阪】イライラ・不安解消『マインドフルネスセラピー』子どもに感情をぶつけるのはもうイヤ!なママをサポート

【大阪】イライラ・不安解消『マインドフルネスセラピー』子どもに感情をぶつけるのはもうイヤ!なママをサポート

大阪(鶴見区)のピースオブマインドは、子育てや人間関係の悩みなどの相談事業やマインドフルネス、啓発講座による女性や子育てママのサポートと共に、音楽ライブやダンスワークショップによって、心が癒され生きる力の回復を促す活動も行っています


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こんにちは。
ピースオブマインドです。



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人は、他者から

愛想よくしてもらえなかったり
無視されたように思う時に
不安な気持ちになるのは、



自分のことを
大切に扱ってもらってないからで、
軽視されたように感じるからです。





誰でも無意識に
自分を守っているので、
軽く見られることを嫌います。



このようなことから
「人にどう思われているか」が
気になるのですよね。



自分を大切にしてもらえない
嫌な気持ちになるのに、



「どうせ私は何もできないから」


とか、



「こんな私にできるわけがない」


とか、



自分で自分を大切にしていないと、
否定的に捉えてしまうので


あきらめグセ 


決めつけグセ 


付いてしまいます。



人にされて嫌なことを
自分で自分にしていることに
なるのです。





いつも同じようなことで
悩んでしまうのは、


自分は「こんな人だから」と、
自分で決めつけて、


「その枠から出れない」


と、思い込んでいるので、
「動けない」と
勘違いしているからなのです。




今放映されている医療ドラマ
「ブラックペアン」の中でも
人の命を助けるために
よく出てくる言葉があります。


「規則に囚われて
命を失うことはあってはならない」


「今のルールで命を救えないなら
ルールを変えろ」



と。。。



これと同じことで、
今のルール(考え方)でしんどいなら、
ルールを変えると良いのです。



そのためには、
今の自分にどんな思い込みがあって、
どんな自己イメージを作っているのか?



自分の状態を知ることです。




このセッションで
自分を知ることができます。

 

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