こんにちは。
ピースオブマインドです。
「一歩踏み出す勇気を起こす方法その①」
では、なぜ躊躇してしまうのか、
やり始めても続かないのか？
ということをお話しました。
今回は、
ではどうしたらいいのか？
一歩踏み出すための「３つのコツ」
をお伝えしたいと思います。
① 失敗を許可しよう。
行動を躊躇してしまう場合、
多くの人が「失敗を恐れる」
思考に囚われています。
その背景にあるのが
「失敗してはいけない」
という強固な思い込みです。
楽器の習得でも、
初めからスラスラと
演奏できる人は、
まずいないですよね。
失敗して当たり前だし、
失敗するから課題がわかります。
あなたは
・失敗は悪いこと
・恥ずかしいこと
・してはいけないこと（禁止）
と思っていませんか？
その「考え方」が
行動や勇気を挫きます。
失敗は、学びの宝庫です。
失敗してもいいのです。
② 「できる範囲」でいい
失敗を恐れると同じく
続かない人の特徴なのが
「完璧主義」です。
コレぐらいは、と
自分で決めた基準まで
できなければやっていないと同じ
とする、そんな考え方です。
やるんなら徹底的に、とか
ここまでやらないと気が済まない、
・・のような。
ほどほどに、ちょうどいい、
というのが難しいのですね。
「厳しい」のです。
また、このような場合
一発逆転を狙いがちです。
０か100か、という思考なので
満足するような結果が出ないと
「やっぱりダメだ」
と早いうちにやめてしまいます。
しかし何事も、
そんなにすぐに結果は出ないです。
明らかに観るという、
正しく状況を把握する能力が
「早く結果を出したい」
という欲求に負けてしまうのですね。
いきなり100点を目指さす、
５０点、３０点、もっと低くても
まずは「行動した」こと
できないことより
できたことに注目しましょう。
③ やり方・進め方を確認しよう
人それぞれに姿形や好みが違うように
その人の特性や今の状況に合った
やり方、進め方があります。
ピアノの練習にも、
初心者と３年目の人では、
練習の仕方や課題が違いますよね。
自分に合わないこと、
まだ無理なことをしようとすると、
続かず挫折してしまいます。
できなくても当たり前のことを、
「みんなできてるのになぜ私は・・」
なんて責めてしまってはいませんか？
こうする、と決めたからといって
それを頑なに守らなくていい、
変えてもいいのです。
大切なのはやめないこと、続けることです。
以上、
「一歩踏み出す勇気」を起こすコツ
主なものを３つ挙げてみました。
参考にしてみてくださいね。
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