【大阪】イライラ・不安解消『マインドフルネスセラピー』子どもに感情をぶつけるのはもうイヤ!なママをサポート

大阪(鶴見区)のピースオブマインドは、子育てや人間関係の悩みなどの相談事業や、啓発講座による女性や子育てママのサポートと共に、音楽ライブやダンスワークショップによって、心が癒され生きる力の回復を促す活動も行っています


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こんにちは。
ピースオブマインドです。


お正月気分もなくなって、
スッカリ通常通りの生活に戻っていますが
皆さん、お疲れさまでした。



いつもと違うことは
体も気持ちも抵抗を感じるので
いくらお休みでも
ストレスにもなりますよね。


慣れた「習慣」を変えるのは
むずかしいということです。



「つい怒ってしまう」のも習慣。


「ガミガミ言い過ぎてしまう」のを
やめたいと思っていても
つい言ってしまう。


「本当はしたくない習慣」は
変えていきたいですよね(^_^;)



健康的な習慣に変わると
とても穏やかに過ごすことができます。



「私に変えることができるかな」と思っても
行動していくことで変わっていきます。





変わらないのは・・・




変えていないだけ。







今年も成長できる行動を
心がけていきましょう☆




 

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