家族の笑顔と元気なカラダをつくる
らくうま♡おうちごはん
かわはらのりこです。
おいしい☆なのに
カンタン時短なごはんで
家族の元気を
手に入れられるようになったヒミツ♡
今日からできる食の知恵を
お伝えしています
昨日はパパがお休みのお出かけ日。
でも、朝から冷たい雨と風。
そこで選んだのは
以前から行きたかった
室内遊園地★あそびまーれ♡
これが今まで行ったどこよりも
大ヒット！！
入館してすぐの2歳の娘は
魅力的なおもちゃや遊具がありすぎて
目移りしまくり大興奮！！
おままごとやお人形、
絵本やプラレール、
すべり台にトランポリン、ボールプール・・・
おまけに、
【なりきりコーナー】では
大好きなアナのドレスを着て写真撮影も♡
（最近アナ雪にハマり始めた娘です(笑)）
ディズニーで購入覚悟だったのに
まさかここで着られるとはー！！！
放っておいても
自分でごきげんに遊んでくれる
夢のような世界♡
（もちろんずっとそばに付いてますが）
何より
親が大助かり♡
パパと交代で休憩しながら
のんびり過ごせちゃいました
いつもなら、
どこへ出かけてもすぐに
／
おなかすいたー！！
＼
連発の
くいしんぼう娘も
（1時間おきに言われます・・・）
／
ごはんたべに行こうよー
＼
と何度誘っても、
／
もっと遊びたいー！！
＼
これには、パパと二人で
目ん玉飛び出そうになるぐらい
ビックリ！！
（ごはんよりも夢中になれるものがあったなんてー(笑)）
ごはんも食べず、
夢中で4時間半遊び倒しました
はい、リピート決定♡
遊びでも、趣味でも
勉強でもスポーツでもなんでも
子どもが
夢中になれることは
全力で応援してあげたい！
娘を出産してから
ずっとずっと、
そんな想いで子育てしてきました。
その為に私ができること
何だろう・・・
そう考えた時に
真っ先に思い浮かんだのは
食のこと。
一生懸命遊ぶにも
勉強するにも
スポーツするにも
元気な体がすべての土台。
何をするか選ぶのは
娘自身だけど
どんな選択をして
どんな夢を持っても
それを全力で応援してあげられるように
丈夫な体をつくってあげたいと思うのです。
その為には、
食が大事♡
私たちは
私たちが食べたものでできている
私たちのカラダって
本当に正直です。
良くも悪くも
自分が食べたようにしか
ならないんです。
だから、食べるものを
きちんと整えてあげれば、
元気な体を作ってあげることが
できるのです♡
いやいや、
それはわかるんだけどさ、
仕事して家事、子育てしてるし
ワンオペだし、
正直、ごはんのことに気を使えるほど
余裕ないんだよね・・・
ええ、ええ、わかりますよー
その気持ち♡
だって、以前の私が
そうでしたから
家族が元気になるおうちごはん
作ってあげたい！
でも、
時間も余裕もぜんぜんなーい！！
と、もがいていたのは
このワタシなんですよ(笑)
娘が食べるものには
こだわりたいと
思えば思うほど
溢れる食の情報に疲弊し、
結果、
レトルトや冷凍食品に
頼りっぱなしになり
もどかしい思いをしていたのも
このワタシなんですー涙
でもね、
そんな私でも
闇から抜け出すことができたんですよ！
✓どんなに忙しくても
15分で簡単にできる
✓0歳の娘と大人が一緒に食べても
美味しい＆安心
✓家族のカラダがみるみる元気になる
そんな、
夢のようなごはんが
作れるようになったんです！
それからは、
私の生活は別人のようになりました
今まで飛びついていた
健康情報にも左右されなくなり
（テレビやネットの情報に飛びついては
辞めてを繰り返す日々でした(笑)）
毎日のごはんの考え方がシンプルになり
無駄な買い物や、
レシピ検索の時間が不要になり
時間にも余裕が生まれたんです★
結果、キッチンに立つ時間は1/2に♡
それは、
食べ方で体を元気にしていく方法
【食養生（しょくようじょう】を学んだから
そして、その方法が
私の生活に馴染んできた頃から
家族の体調に変化が出てきたんです。
夫の重度の花粉症の症状がなくなり
私の長年の悩みの種だった頭痛が消え
月2回ペースであった
娘の保育園からの呼び出しもゼロに♡
食でカラダを整えて
応援してあげたい！
その願いが
叶えられるようになったのです
どんなに忙しくても、
私にもできた♡
そう思えたら
なんだか母としての
自信まで沸いてきました★
とはいえ、
難しそう・・・
食べちゃいけないものとか
制限とかあるんじゃないの？
そう思いますよね、
そんな簡単にできるなんて
うまい話あるわけないじゃーん！！
って思いますよね。
（私は思ってました(笑)）
でもね、
ぜーんぶ本当の話なんですよ！
食べちゃいけないものや
難しいことなんて一切なし！
だって、
難しいと続かないじゃないですか♡
究極の面倒くさがりの
私が続けられていることが
何よりの証明です(笑)
自分が作るおうちごはんで
家族のカラダを元気にして
どんなチャレンジも応援してあげられる！
そんな理想のお母さんになれる
食の講座が
5月からスタートします
5月・・・
もう少し先だな・・・
っと思ったあなたに朗報ですよ♡
家族のカラダを元気にしてあげられる
ごはんづくりの一部を
ひとあし先に体験していただける
１DAY講座を開催します！
春からの新生活。
忙しくなるから、
ごはんづくりに時間をかける
余裕なんてない！
だけど、家族は元気にしてあげたい！
そんなママは
ぜひチエックしてくださいね♡
（残席わずかです！）
▼▼▼
食べることが大好きすぎる娘。
好きすぎて、
ママが食べているものは
全部欲しくなっちゃうお年頃(笑)
だから今は、
ママが食べたいものを
食べに行くのが難しいこともあります。
（先日、ママが食べてるからあげちょうだい！で大惨事に！）
でも、大きくなったら
女同士でおいしいものを
たーくさん食べに行きたいな♡
って妄想が止まらないんです★
その為には
このまままっすぐ、
食べることが大好きな子に
育って欲しいなと思うのです。
これから成長すると
女の子の悩みって
いろいろ出てくるでしょうね。
壁にもぶち当たることもあるでしょう。
でも、どんな時も
／
美味しいもの食べてがんばろう！
＼
って笑って前を向ける
そんな家族に成長していきたいなと思います。
本日も、最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
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