こんにちは~

本日はFUNAKIがうpします
 

またもや台風が来てますね。。。

 


今日は髪の毛にイイ食べ物について!!

一口にこれっていうのはありません。
髪の毛はタンパク質で構成されているので、色んな種類の栄養素をとらないといけません。

そんな中でもビタミンAやビタミンB群は押さえておきたいところです。
じゃあ、具体的には?!

レバーは髪に必要な栄養素を多く含んでるみたいなのでオススメです。
ホウレンソウやニラなんかも良いみたいです。

 

育毛には青魚や甲殻類も良いみたいです

俗にいう、ワカメやひじきは良いのは良いですが意外と皆さんが思ってるほどでもないですからね~

 

明日はプロデューサーのblogです