うまくいかない
やる気がない
なんとなく気分が乗らない
やるべきことがあるのに手を付けられない
こんなときはありませんか？
蓮と雨粒 (この風景を見ておやゆび姫を思い出すのは私だけ?(笑))
私はめっちゃあります(/ω＼)
そんなとき、どう対処していますか？
私は、たいてい、自分に原因があると思いこみ、自分を責めます。(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ
例えば、
・毎日ブログを書きたい→でも書けていない。更新できていない自分がいやになる。(>_<)
・毎日元気でいたい。元気で楽しい自分でありたい→今日はなんとなく元気が出ない、気分が乗らない。おかしいな、元気ってどうやって湧いてくるんだっけ(・・?わたしのどこかに良くないところがあるハズ。
・子どもに声を荒げてイライラをぶつけてしまった→またやってしまった|дﾟ)感情的になってごめん…
と言って自分を責め、追い込みます。
この季節の楽しみ〜紫陽花😍〜
今ではこんな考え方は、私の悪い癖だとわかるようになったので、
あえて、自分に向かって
よく頑張ってるよ。それでいいよ。大丈夫だよ。
と声をかけます。
大事な友人がこんな風に悩んでいたとしたら。
私は、「今のままで全然大丈夫。何も問題ないし、十分頑張ってるよ、疲れたら少し休もう」って声をかけると思います。
自分だって同じ。
毎日よく頑張ってる自分に、自分が気づいてあげる。認めてあげる。
そうすれば、きっと良いほうへ行けるはず。
止まってもいいし、休んでもいい。
散歩なんかして、美味しいものも食べて、それでも自分を褒めてあげられない、と思うなら、
誰かに話してみてください。お友達、子ども、パートナーetc…。あなたを想っている人がいます。
一人で抱えるのはもうやめよう。
自分にも大事なあなたにも向けて。