本日上がったドリーム先生のブログ
自分にとって
めちゃくちゃタイムリーでした⏰
……というのも
X(旧Twitter)でたまたま見た投稿
凄く気になってて
何回か読み返してたんですが
それが誹謗中傷について書かれてて
もうびっくりしちゃいました
脳科学の先生に
【 つい、ネットで悪口を言う人 】の
脳の働きについて聞いた、というものです
↓文章載せさせていただきました
脳科学の先生に【 つい、ネットで悪口を言う人 】の脳の働きについて聞いたとき、まるで散髪したばかりの頭を風が吹きぬけていくような、スッキリ！した気分になったので、そのときのエピソードを。
ボク「 先生、ＳＮＳで悪口をいう人って〝嫉妬〟してるから、なんですか？ 」
先生『 嫉妬もありますが、実は脳の中では別のことが起きてるんですよ 』
ボク「 別のこと、ですか 」
先生『 はい。具体的に〝 認知的不協和 〟という現象が起きていることが多いんです 』
ボク「 詳しく教えていただいても良いですか 」
先生『 はい。例えば〝 誰がみても美しい人にブス 〟なんて言う人がいますよね 』
ボク「 ああ、あれってナゼ、あんなことを言うんでしょうか？ 」
先生『 あれは、否定する悪口をいってますが、本当はその人の顔のことが好きだったりするんですよ 』
ボク「 それって、変ですよね。脳の中では、何が起きてるんですか 」
先生『 具体的に言えば、１つは〝好き〟。もう１つは〝自分には手に入らない〟。
この２つの考えを同時に脳は感じているんです 』
ボク「 なるほど。でも、どうしてそれが悪口になるんですか？ 」
先生『 まず、この矛盾する考えがあると、脳は不快になるんです。
平たく言えば〝 ほしいけれど、手に入らない 〟ということですね 』
ボク「 たしかに、そうですね 」
先生『 脳は、そのイヤな感覚を消すために〝 スキを、キライ 〟に変えるんです。
つまり、自分では手に入らないことを〝 正当化しようとする 〟わけですね 』
ボク「 脳の中での不具合を解消しようとする。みたいなことですか 」
先生『 そうなんです。言い換えれば、悪口をいうことで〝 わたしはキライだから、手に入らなくても仕方ない 〟として処理するわけです。
すると、不快感が消えますよね。これが〝 認知的不協和の正体 〟です 』
ボク「 そう考えると、悪口を言う人って、悲しいですね。ただ、それって本当に正当化できるんですか 」
先生『 できないです。それは、根本的な解決にはならなくて、単なる、逃避行動です。自分の気持ちをごまかしているだけですね 』
ボク「ごまかし続けると、どうなるんですか」
先生『 良い質問ですね。悪口をつづけると、自己肯定感や自尊心が低下しつづけます。それに、人間関係も悪化してゆきますね 』
ボク「 悪口って、怖いですね。ちなみに、解決することはできるんですか？ 」
先生『 もちろんできますよ。悪口を言っている状態というのは〝 自分の本当の気持ちや、感情を無視していること 〟なんです 』
ボク「 ごまかしてるワケですもんね 」
先生『 はい。ですから、悪口を言わなくなるためには、まず、自分の本当の気持ちに気づくこと。そして、それを受け入れることが最初にするアプローチです 』
ボク「ステップがあるんですね 」
先生『 そうなんです。その上で…
〝 自分が本当に何を望んでいるのか、何が不満なのか、何が足りないのかを深く追求すること 〟が１番の解決方法です。
そうすれば、悪口を言わなくても済みますし自分も他人も尊重できるようになれます 』
ボクは、この話を聞いてから〝 悪口とは、自分の気持ちを見失っている状態 〟なんだ。
と自分に伝えるようになって、ＳＮＳで悪口を見る気持ちが変わって、生きるのがとっても楽になったことを実感しました。
つい悪口を言ってしまったことは、ボクにもあります。でも、そのものは、自分の気持ちに気づくキッカケにすればよくて。
そういう時こそ、まずは立ち止まって自分の本当にやりたいことや、目標を探そうとしてみること。
そうすれば〝 悪口のエネルギーを成長に変換できる 〟ということでもあって。
悪口を目にしてイヤな気持ちになったり、自分が口にしてしまって、自己嫌悪してしまうことから解放される人が少しでも増えるといいなと思います。
そして、このお話が、職場や恋愛、人間関係で悩む人に、伝わる、広まるとうれしいです。
よく有名人が
SNS上の誹謗中傷で
苦しんでる姿や
果ては自殺に追い込まれるニュースが
報道されてました。
なぜこんな事が起きるのか、
結局は
自分の本当の気持ちが大切なんですね
〝 自分が本当に何を望んでいるのか、何が不満なのか、何が足りないのかを深く追求すること 〟が１番の解決方法です。
そう考えると
世の中には
まだまだ自分の本当の気持ちが
分からない人が
たくさんいらっしゃるのかもしれません
といった内容…
めちゃくちゃ面白くないですか？
脳科学の観点から見ても
説明できるというのももちろんですが、
結局は
自分の本当の気持ちが大切なんですね
〝 自分が本当に何を望んでいるのか、何が不満なのか、何が足りないのかを深く追求すること 〟が１番の解決方法です。
要は… いかに自分軸で生きるのか
正にこれです
みんなが自分軸で生きてないから
不調和が起きている
だからこそ
世の中の人達に
1人でも多くの方に
大調和ロゴマークを
知っていただきたいです
⬆来年に向けて
叶えたい夢を書き出したら
必ず叶うスケジュール帳
来年が今から
ワクワクドキドキ
