急に寒くなってきて
慌てて
あたたかくして
過ごしてはいるのですが
……
さすがに身体も
びっくりしてる様子
秋花粉の影響もあり
ちょっと鼻がグズグズと💦💦
(今年は例年の10倍の花粉が、
なんてニュースも🤔)
以前なら
慌てて薬を飲んでましたが
ドリーム先生にブログで
洗面器を使って簡単にできる
アロマ蒸気の方法を
教えていただいてからは
ささっとお湯を沸かして
洗面器とタオル
お気に入りのアロマオイルを準備
そして
①一度沸騰させたお湯を洗面器に入れて、大きめのタオルを頭からかぶって、洗面器に顔を近づける。
その時、タオルで覆って空気が入らないようにする。
②口や鼻から水蒸気を吸って、気管まで入れる。
そうすることで鼻も喉も浄化できる。
時間は2分くらいでも効果がある。
③その時アロマオイルを洗面器に一滴入れる。
オススメはユーカリやティートゥリーなど、決まりはないので好きな香りのアロマオイルで大丈夫です。
アロマオイルがない場合は、無くても効果があります。
下のリンク記事より抜粋
蒸気とアロマの香りで
鼻の通りもスッキリ
身体もポカポカで
とってもオススメです
花粉の時期は
「ティートゥリー」を愛用
詳しいアロマ蒸気のやり方
☝️こちらの記事の
「コロナを寄せつけない方法」です！
ペパーミントの香りもおすすめです
アロマについては
こちらのまとめ記事が
わかりやすいです！
またアロマオイルを
使う前には
その危険性も
知っておくべきです
ドリーム先生おすすめの
アロマオイルは
どれも調整していただけるので
安心安全♡
香りの種類もたくさんで
それぞれの効果があるので.......
今年はアロマスプレーも
何種類か作ってみて
マスクや車の中など
色々なところに
使ってみたいです✨💨💨💨
想像するだけで
ワクワク(*´ ꒳ `*)
ワクワクと言えば
今年も作っていただけました
ドリームハッピー スケジュール帳
今年はなんと
デザインが50種類!!!
しかも中のデザインも
2種類から選べます
写真を眺めてるだけで
ウキウキワクワク
今年は2冊
注文させていただいたので
上手に使い分けて
より良い1年にしていきたいです
個人的には
何かを記入した後
スケジュール帳を閉じた時に
表紙の
大調和ロゴマークを
目にすることで
未来や先の目標に対して
とても前向きな気持ちになって
背中を優しく
ポンッと押して
いただいてるような感覚が
とっても嬉しくて
大好きです♥
これもドリーム先生の
愛のエネルギーですね♡
ドリーム先生
本当にありがとうございます💞
とはいえ
今年もまだ2ヶ月と少し
やり残しのないよう
しっかり充実した
日々を過ごして行きたいです
空気も乾燥してきたので
加湿器にも
アロマオイルを
セットして……
まずは毎日元気に💪✨
