どんよりとしたお天気が続いています
7月に入り気温も上昇してきていますね
気温が上がってくると気をつけなければいけないのが脱水症状です
脱水症状と聞くと単なる水の不足と思われがちですが、体液が失われた状態を脱水症状と呼びます。
体液とは、血液・リンパ液・唾液・粘液・消化液・等の人間の体が生命活動を行う上で欠かす事の出来ないものです。
脱水症状を起こすと酸素や栄養素が上手く体に行き渡らなくなったり、老廃物を排出する事が出来なくなったり、体温を上手く調節する事が出来なくなったり等の症状が起こってしまいます
それを回避する為にも、自分の脱水の度合いを把握する必要があります❗️
その簡単な方法が
尿の色を見る事なんです
そのチャートがとちら☟
このチャートと自分の尿の色を比べる事で脱水症状の度合いを調べる事が出来ます。横に表示された対策を行い、自分の体の水分量を回復させましょう❗️
