スカイボーディング
第1期 養成コース
ダビンチボード
もちろん!
もうご存知ですよね
そのつぎ
来年くるもの

ダビンチスカイボーディング
養成コースが
世界に先駆け
ここstudio p-bodyで
開催されました

創始者フローリーが
半年ぶりに

とてもフレンドリー
丁寧で楽しいコースでした


このとーり

上からのチューブに引っ張られ
ジャンプものは軽々

これなら膝への負担もなく
有酸素運動がだれでも簡単にできる

とにかく
ルンルン🎵楽しい🙌
スカイボーディングは
立位、座位、仰向けなど
60パターン
ダビンチボードは
120パターンあるので
これらを
クライアントに合わせ組み立ていく
実に面白い❗

チューブ と バンドで
⬆ ⬇ ↗ ↙ ↘ ↖
多方向からアプローチしていくので
不思議な感覚
ん?この方向
どう使えばいーんだ?
1日目は出来なかったことが
2日目にはできてしまう
ほーほーなるほど
なかなか楽し

そして何より
⬆ ⬇ ↗ ↙ ↘ ↖ だから
筋肉が片寄ることなく使え
筋肉痛があまりない
しいていえば
ピラティス派の私
あまり感じたことのない部分にきた
体幹部ウエスト :
内腹斜筋 外腹斜筋の下部
脚 膝上 :
内側広筋 外側広筋の下部
肩、腕 :
三角筋、棘上筋
ビューティー

ウエストキュッ
スマート美脚で
ノースリーブの似合う腕
ですわー

そして
体の感覚というと
脊柱の圧迫が軽減され
からだは断然軽くなり
疲労感が少ない
⬆ ⬇ ↗ ↙ ↘ ↖ だから
乳酸もたまらない
ビューティー

アンチエイジング
だわー

でかした!フローリー
素晴らしいエクササイズを考えたものだ
ありがとう


創始者フローリーについて
語ります
鼻歌好き

いつも歌ってる
50歳!とは思えない
若々しさとパワーの持ち主
その昔
ダイエットのため
ハードなエクササイズをやりすぎ
肩を痛めた
でも体重は落ちなかった

そして
リハビリのつもりで
バンドやチューブを家具に付け
自宅でエクササイズしていた
その後
3ヶ月で7キロのダイエットに成功❗
肩も完全に治った❗
これが
ダビンチボードのはじまりだ
彼女は努力家で
すっかりスマートな今でも
自らのエクササイズは怠らない
レッスンではクライアントの前で
正しい動きをずっと見せ続けるそうだ
エクササイズによっては
1分間続けるのは至難の技
それをいとも簡単に
サラッとやってみせる
そして
皆のモチベーションを上げさせる!
のだと
なんと素晴らしい!
これぞインストラクターの鏡

こんな素敵な先生直伝なんて
ありがたやー
幸せ😃💕
ダビンチボードに出合い
この一年は私自身の体も進化中

ピラティス、ヨガは
もちろんベースとして大事
だけれど
筋力アップ、有酸素運動は
これから益々大切だと感じていた
それが、たった30分
スカイボーディングをプラスしても
40分で完了

好きな音楽に合わせ
あっという間に
完璧になっていく

人間は自体重と重力で
どんどん縮んでいく一方
だから
自分で伸ばして
筋肉をつけていかないと
関節はガツンとはまりこみ
硬くなる
左右対象の人はいないので
使い癖により、ズレて縮む
これが痛みの原因だ
年齢が進むにつれ
【圧との仁義なき戦い】
が勃発されるわけだから
これこれ

楽しく戦いたいものだ

人間って
やる気さえあれば
いくつになっても進化する
生き物なんだ
ダビンチ スカイボーディング
レッスンは1月からスタート予定
最新エクササイズ
日本初導入!
studio p-body
いち早く体験してみよー
あ!
インストラクターだったら
とーぜん体験しないとでしょ

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