インフルエンザの２人がやっと復帰
私は絶対にならないぞ〜
と気合を入れて
働いています
受付のちかです
はい、今日はその③になります！！
読んでいない方は上の記事もご覧ください
写真の右左が逆だとわかりやすかったですね、、
after H29年12月 befor H29年 7月
前々回のブログでお伝えしたように
私はたった３つのことを習慣化させて
ダイエットを成功させました
今日はその２つ目をお伝えします
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
さて、毎日歩いて出勤を１ヶ月続けることに
成功した私は次のことにチャレンジします
次は
栄養コンシェルジュで学んだ
食事の管理
(やっとここでダイエットらしくなります。笑)
北京オリンピック 男子陸上銀メダリストの
朝原宣治選手を筆頭に医師や管理栄養士が
理事を務める栄養学のスペシャリストを育てる
協会です。→公式HPはこちら
科学的根拠のある最新の情報を基に
日常生活の中、実行可能！実践的！な
栄養指導をしていきます。
実はこの２ツ星★★をPBPスタッフ
ほとんどが取得しています
ありがたいことにこの私も
身体の仕組みや、食事の選択の仕方を
学び自分と照らし合わせながら
２ツ星を取得しました＼(^0^)／
そこでわかった真実は
私ただの食べ過ぎ
毎朝しっかり炭水化物を！
間食したくなったらカテ３を！
朝・昼・夜３食ちゃんと食べる！
ポーション管理を守る！
正しい食事の選択をして
管理された中で、自由に食べられるので
ぜんぜん食事制限の苦しさもありません。
詳しくは２ツ星所得のPBPスタッフに
質問してみてください
PBPではダイエット目的だけではなく
身体づくり、生活習慣病予防などなど、、
あなたの目的に合わせた栄養アドバイスを
行なっています。↓↓↓↓↓↓↓
この食事生活を実施するようになって
１ヶ月で約３kg落ちました
こんな簡単に落ちて大丈夫っ
と思うくらいスタートが良かったので
ダイエットへ向けてのやる気もUP
私のマイナス8kgまでの道のりに
いいスタートをくれたのは
本当に本当に、この食事のおかげです
前回のブログで習慣化することを
身につけたのでこの食事も習慣化して
式の終わった今でも続けられています
ただ甘いモノを解禁しすぎたので
ちょっと自粛します、、、
(今一番怖いのはリバウンド、、負けないぞ、、、)
今日は自分でこだわって頑張って全部
自分で作ったペーパーアイテムの写真
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
毎週見てる余裕はない！！
めっちゃ急ぎなんですけど、、、
そんな方はこちらのプランがオススメです
まずはwise sportsにお問い合わせください。
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
🏢 Philosopher's body project
〒444-1154
安城市桜井町森田56-1
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
接 骨 院 ☎️ 0566-99-7166
wise sports ☎️ 0566-99-6405
wise fit ☎️ 0566-95-5571
※wise kid’sはwise sportsと同じ番号です。
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
総合ホームページはこちら💻📱！
メールでのお問い合わせ【 ✉️ 】