こんにちは！
さて、今日は昨日PBP社内研修で行われたアニマルフローというトレーニングの報告です！
どんなものかと言うとその名の通り動物のような動きをうこなって行くヨガだと思っていただけると分かりやすいと思います！
例えばこんな感じ
はたまたこんな感じ
実際にやってみましたがなかなかのキツさ！笑
日頃自分もトレーニングをしているから大丈夫だろうと思っていたのですが、これはこれで普段全然使わないような筋肉ばかり使ったのでとても疲れました😅
今日も気持ちいい感じに筋肉痛がきております笑
講師のjinさんありがとうございました！
また来月も来ていただけるので、とても楽しみです！
そして最期の記念撮影、、
一応アニマルチックに象のシャツで挑んだのですが、象のポーズ🐘がなかったので空振りです😅
以上小坂のブログでした！
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