こんにちは！あんです
レッスンに集中し過ぎて写真が全然ないのだけれど…
リフトアップの方法だったりヒップアップの方法だったりくびれを作る方法だったりを
先週まで大府にある吉田公民館へ出張レッスンをしに行っていました！
お題は
『体幹を鍛えダイエット』
定員15名のところを増員していただいたそうで…
20名の方にご参加いただきました
1回1時間の全4回の講座で
呼吸法、骨盤、肩甲骨、体幹
についてみっちり身体を動かしていただきました
レッスンに集中し過ぎて写真が全然ないのだけれど…
リフトアップの方法だったりヒップアップの方法だったりくびれを作る方法だったりをおもしろ〜くお伝えさせていただきました
そして！！
最終日の最後には少しハードなエクササイズもご用意し、皆さんヒーヒー言いながら行っていましたよ
じんわり汗をかいていただけたのではないでしょうか
そして身体がスッキリしたのではないでしょうか
運動というと、
ハードで疲れるイメージをお持ちの方も多いかもしれませんが、そんなことは全然ありません
どの年代でも、運動が苦手でも行えるエクササイズがあります
自分に合った運動法が知りたい方は是非パーソナルトレーニングをお勧めします
トレーナーがあなたにぴったりのトレーニングをご提案させていただきますよ
興味がある方はぜひ一度wise sportsに体験しにきてくださいね
1回2,000円（税別）で体験できます！
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
🏢 Philosopher's body project
〒444-1154
安城市桜井町森田56-1
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
接 骨 院 ☎️ 0566-99-7166
wise sports ☎️ 0566-99-6405
wise fit ☎️ 0566-95-5571
※wise kid’sはwise sportsと同じ番号です。
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
総合ホームページはこちら💻📱！
メールでのお問い合わせ【 ✉️ 】