こんばんは。あんです。
先日、パーソナルをした際に
「前回作った呼吸のメニューが
凄く効果があったから
また呼吸のメニューがやりたい！」
と言っていただきました
その方はwise sportsが
新しい施設になるから
通っていただいている方で、
なんと！私より歴が長いのです。
なので、いろいろなメニューを
経験していただいているのですが…
前回のメニューをし始めてから
「仕事が忙しくなって
大変な時期が続いても
倒れずにちゃんと身体がもった」
「疲れにくくなったと思う」
などなど嬉しい
ご感想をいただきました
恐るべし、呼吸
先日、私が受けたおまたぢから®︎でも
ワークに本気の深呼吸があります。
“呼吸は万人に効く健康法”
まさにその通りだなあと
実感しています
現代人は息吸いすぎ
傾向にありますからね、
意識しないと呼吸は浅くなりますよ！
そして
“呼吸が変われば姿勢が変わる”
by大貫ATC
これ本当です
気付いたら深呼吸！
「ふぅ〜〜〜〜」
と吐いてくださいね
とはいうものの
凄く奥深いものなので
気になった方は一度、
wise sportsでの、
体験レッスンがオススメです
一回50分5,000円のレッスンが
初回限定2,000円で
お得に受けれますよ〜
お問い合わせは
お電話(0566-99-6405)
もしくはホームページから！
レッスン後は
身体スッキリ
心もすっきり穏やか〜
な感じになります
そんな呼吸の大事さを再度
認識してからはや1週間。
やっとブログに書くことができました
みなさん！
息吐いてくださいね
特に寝る前の深呼吸はオススメです
ぐっすり眠れるかもしれませんよ