去年から始まった”WIse Fit"！！
スタッフも慣れてきて
だんだん良いものになってきてます
自分たちのカラーを思いっきり出した感じになってきました
今のところ、どのスタッフに当たるかわからないので
来るまでワクワクしてもらっています
なぜかBossの日はみんなが嫌がる
「ゲーーー」と言われます
ほんとは嬉しいくせに（笑
当初から言われていた午前中と昼のFitをそろそろはじめていこうと思います
昼の部の告知はこないだブログでしました
朝は火曜と木曜限定で8:00〜でいこうと思います
スタートは11月22日です
さてさて、お昼のFitですがランチ付きにした理由
運動後にちゃんと栄養とりましょう
傷ついた筋肉の修復のために
運動したら栄養補給
でも食べ過ぎないように
だからヘルシーランチにしました
運動後にタンパク質の入ったご飯を食べるか
プロテインを飲むか
せっかくお昼なんでお昼ご飯で補給したいですよね
お弁当はどこのにしようか検討中です
来週からいよいよスタートです！