寝る前にスマホをいじる現代病。
まさしく自分です。
そんな疲れ切った、1日頑張ったお目々を癒してくれるのはー!
最近はまってる快眠方法がこれっ!
このアイマスク、仲良くさせて頂いてるパーソナルトレーナー二見さんから頂いた物ですが、これが凄いんです!
基本布団に入ったら1分以内に寝れちゃうからいらないかなぁと思いましたが、ところがどっこい!このアイマスクを付けると、より深~い眠りにつくことが出来るんです!
副交換神経の働きを良くするそうです。
そう。リラクックスしている状態。
そして、風邪防止の為のマスクをつけながら寝るとこれまた良いです!笑
と、なるとこんな感じになります。
そうです。僕は眠りにつくときはこんな怪しい人になって寝てるんです。笑
ふかぁ~く、眠りにつけることで、朝は快調!
朝食を食べれなかったのですが、最近朝食を摂るようになりました!
スポーツジムにも行き始め、少しずつ健康になってきたかな?
でもね、朝起きるとアイマスクも、マスクもどこかに行ってるんです!!!笑
今回アイマスクを頂いた、パーソナルトレーナーの二見さんは行徳、本八幡の2店舗のオーナー兼トレーナーさんです!
〒272-0137 千葉県市川市福栄4丁目1-14
素敵なトレーナーさんなのでオススメですよ♪
良い睡眠、良い食事、良い仕事、
大切なのは量より質なのかもですね♪