いつもお立ち寄り頂き
誠に有難うございます！
ベルラスダイエット認定サポーター
パトラこと千尋です
健康になりたい…
ダイエットしたい…
でも運動も嫌だし…
面倒なのも嫌…
それが全部通っちゃう
ベルラスダイエット！！
私も以前はそうでした…
しかし乗り越えたら毎日ハッピー
経験しているからこそ
力になりたいです
今すぐ捨てて欲しい
ダイエットを始める方、
現在すでにしている方
気合十分でとても魅力的
ダイエットしようって
思える心があるって
とても素敵なんです
なぜならば
自分を大事にしている証拠
なのですから
重い腰をあげるのは困難であり
勇気がいるので
ここを見てくださっている
ということは
そんな努力家の素敵な方だと
思います
ただ、
ダイエット成功者の私から
ここは頭の片隅でも良いので
おさえてほしい
ポイントがあるのです…
特にリバウンドを
繰り返してきた方には…
伝えたい!!!
ダイエットで
100点を
目指さないでください
おっとコイツ何言ってんの？
ってなるかもしれませんので
ヒストリーを話すと…
私は完璧主義な所があり、
物事を始めて
ちょっとしたミスをしたら
全部やめてしまうのです
例えば
学生の頃に新品のノートを買って
最初に受けた授業は、
ノートを丁寧に書いていくが…
少しでも汚れたり間違ったり、
病気で欠席して空白ができたりすると
もうノート書くこと自体が
嫌になるんですよね
で残りは白紙のままなんてザラ…
ダイエットにおいても
その完璧主義は発揮され
0.5㎏増えただけで
「はい！ダメ人間確定！」
「私にはダイエットは無理」
と勝手に自己否定しては
ダイエットを諦める癖がついて
しまったからなのです
更にダイエットは
ノートとは違って、
諦めた瞬間に
今まで我慢してきたものが
雪崩のように崩れ、
暴飲暴食をし
リバウンドの悪夢が始まるのです…
そんな中、
ベルラスダイエットをはじめて
一応100点は視野にいれつつも…
毎回80点を目指すように
シフトチェンジしてみたんですよね
最初はそりゃあ性格なもんで…
ざわざわしてましたが
コツコツ毎日
80点を続けていくと、
ちょっとダメでも
「ロボットやないんやから、
できん時はしゃーないやん！」
と
自分を認められて
なおかつ
継続できたんですよね
しかも継続してるから
ちゃっかり
2か月経たないくらいで
目標値しれっと達成しちゃってて…
「私の育て方分かった！」
って腑に落ちたんですよね
だから伝えたいこの事は
最初から諦めそうになってたり
途中でやめてしまいたいと
思わないよう…先に
お伝えしたかったのです
※あ！もちろん毎日100点でも
余裕な方はスルーしてください
80点目標は
私生活でも役に立ってて、
家事も仕事も満点でないとダメ！と
追い詰めなくなったので
気持ちに余裕ができて
人にも自分にも
イライラしなくなりました
もちろん
80点よりかなり下回ると
結果が遅くなり
パフォーマンスも下がってしまうので
甘えすぎは禁物
ですが
もしダイエットで結果が出ない
私生活に満足できない
という完璧主義を
少しでもお持ちの方は
80点計画を実践してみてくださいね
美しく健康になる為の
ダイエットや健康管理を
苦しいものに変えてしまわないように…
私と一緒に頑張りましょう
いつも
頑張るあなたを応援しています
朝ごはん食べて
元気に1日をスタートしましょう
本日は以上です
皆様が今日1日、
そして明日も、先の未来も
美しくなれるよう
心から応援しております
私に向いてるダイエットって
なにしていいかわからない…など
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一人で悩まないでください
私がついてます！
たくさんのダイエット卒業生さん達が
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またお会いしましょう！
それでは
美しくありたいすべての人へ
愛をこめて
パトラ
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