いつもお立ち寄り頂き
誠に有難うございます！
ベルラスダイエット認定サポーター
パトラです
正しい食生活を身につけたい！
不調を和らげ健康でいたい！
ダイエット二度としたくない！
一人で悩まないでください
私がついてます！
今日は何の日？
本日4月14日は
『ブラックチョコレートの日』
だそう
ただブラックはなかなか
好き嫌いが分かれるのでは？
美味しくて
かなーり
ハマってしまう
チョコレート
最近ではチョコレートが
ダイエットや健康にも良いと
言われてますが
間違った摂り方してませんか？
本日はチョコレートについて
お話していきますね
チョコの魅力
魅力とはいえ…
美味しいって内容が
全てとは思いますが
知っておくと嬉しい内容
チョコレートの
成分のうち
大きく鍵を握るのが
カカオポリフェノール
抗酸化の働き
細胞の酸化を防ぐ
エイジングケアに嬉しい
肝臓を守る
血流の促進
悪玉コレステロールを抑え
巡りが良くなる
基礎代謝が上がる
とても優れていますね
その為、
高血圧などの方にもオススメ！
しかし
カカオポリフェノールが決め手
なので
チョコレートを単に摂るのではなく
高カカオなのが大事
カカオ70%以上のチョコレートを
選んでください
それ以下になってくると
砂糖や他の
ダイエットを阻害しやすい成分が
優位になってくるので
むしろ
太ってしまいます
また、カカオポリフェノールは
貯めこむ事ができないので
分けるのもオススメです
大体25ｇほどのチョコレートを
摂るのがバランスが良いらしく
ちなみに
明治さんのチョコレート効果だと
2~5枚(1日)を推奨されてるらしいです
お菓子がやめられない
チョコレート大好きだけど
ダイエットが…
となってる方は
我慢せずに高カカオチョコレート
是非お試しくださいね
以上です
皆様が今日1日、
そして明日も、先の未来も
美しくなれるよう
心から応援しております
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またお会いしましょう！
それでは
美しくありたいすべての人へ
愛をこめて
パトラ
美味しく簡単チャレンジ中