本日の練習報告。

20.00km 1:56:00 5:49min/km


淀川市民マラソンをはじめ、各地で大会が開催されましたねクラッカー

参加されたランナーの皆さん、関係者の皆さんお疲れ様でした!!


我々はいつものシーサイドJOGっと思ったのですが…

5kmまで旦那さんと走る人走る人

旦那さん、キロ7でもツラそう…

小声で『マジでヤバい…』っとか、『マズいなぁ…』とか言いながら叫び

大袈裟にしたくないので、聞こえないフリ耳NG

つくば、大丈夫かなぁあせるっと内心ドキドキしながら一緒にJOGカメカメ

旦那さんは5kmで折り返して膝が痛いのに10km頑張ったグッド!

5kmからは別行動で嫁はシーサイドぼっち練走る人

旦那さんを待たせるのも悪いし、今夜の献立は餃子のため皮に包んで焼く時間を鑑みるとダラダラ走ってはいられない汗

間の4kmはキロ5で頑張れたけど、風が強すぎてズルズルとビルドダウンダウン

太腿痛いし、肩は張ってくるしで筋力不足だなぁっと痛感ガックリ

腕立て伏せを軽視してたけど、モリモリやらないといけないのかね?腕が怠いのはそのせいですものね…

話は変わりますが、シーサイドのBBQエリアが冬季限定でこんなことになってますよ目

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↓↓↓ラブラブ

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カキ小屋ですってニコニコ



途中、高波のせいで海水浴びてビショビショになり心が折れましたが最低限の20kmはなんとか…

明日は午後から旦那さん治療のため、嫁単独で早朝JOGの予定です走る人

起きれるかなぁ?時計

↓↓つくばまで旦那さんの膝が良くなりますように☆↓↓

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