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・レジリエンスと主体性の専門家
・心の一級建築士
まっちゃん【松林秀典】です！
三重県津市でコーチングアカデミー
「パスファインダーアカデミー」を運営中！
あなたの輝きが、誰かの笑顔につながる。
大人も子どもも、“自分らしくアップデートする”お手伝いをしています。
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いよいよ今日から１１月ですね。
今年も残すところ２か月———
2025年が悔いのない年となるように、残り2か月楽しんで過ごしたいですね。
さて、土曜日の今回は久しぶりに本の紹介をしていきたいと思います。
今回紹介するのは、僕の大切な仲間でもある、中村より子さんの著者デビュー作
「空回り脱出ノート術」ハレル社です。
🍁「私が私を幸せにできたら」
「私が私を幸せにできたら、その時は私が誰かを幸せにできる時、そんな気がする」
――この本のモノローグに記された一文を読んだ瞬間、
「これこそがコーチングの原点だよね」と思いました。
僕は子どもたちに「夢を考えるときは、誰かを笑顔にするためにできることを考えてごらん」とよく話します。
それは、自分のことを考えるよりも、誰かを笑顔にしようとしたとき、
「自分が笑顔になる瞬間」に気づけるから。
そして、僕自身が強く感じているのは、
誰かを笑顔にしたいと思うなら、まずは自分が楽しんでいることが何より大切だということ。
無理して頑張るのではなく、自然体でいられる時間を増やす――
それが結果的に、まわりの人の笑顔につながっていくんですよね。
この本では、その「自分を笑顔にする方法」を「ノート術」という形で伝えています。
お気に入りのノートを開き、「今の自分」と向き合うワークが詰まっている。
書いていくうちに、
「本当はこう思っていたんだ」
「ちゃんとやってきてたじゃないか」
そんな自分との対話が静かに始まっていきます。
焦りや不安が少しずつ落ち着いていって、
不思議と「今の自分も悪くないな」と思える――。
まさに、「書くことで自分を整える本」。
読むことで心が癒やされる「読むクスリ」のような一冊です。
💡印象に残ったこと＆読んでほしい人
-
書くことで思考が整理される
頭の中のモヤモヤが言葉になると、心がスッキリしていく。
自分の価値観や今の立ち位置を明確にするワークです。 -
すぐに始められるノート術
ノートとペンさえあればすぐに始められる手軽さ。
お気に入りの文具を使う楽しさも感じられます。 -
自分に優しくなれる
「ちゃんとしなきゃ」と思う人ほど、
「そのままの自分でもいいんだ」と思えるようになる。
心が少しずつやわらかくなるワークが満載です
この本は女性向けに見えるかもしれませんが、
男性にもぜひ読んでほしい一冊です。
✅ 毎日忙しくて、自分のことを後回しにしてしまう方
✅ 頑張りすぎて、気づけば疲れている方
✅ 心を整え、もう一度「自分らしさ」を取り戻したい方
そんな人に、「書く時間」というご褒美をくれる本です。
僕自身も、読み終えてから「自分を整える時間」を
もう一度大切にしたいと思いました。
そして、自分が心から楽しんで生きることが、誰かの笑顔につながる。
この本は、その想いを改めて思い出させてくれる一冊です。
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました☺️
いかがでしたでしょうか？
残された2025年を悔いのないものとし、2026年を飛躍の年にするためにも、是非この本を手に取ってみてください。
Pick Item
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もちろん、今日の記事の感想やご意見、まっちゃんへのメッセージも大歓迎です。
それでは、素敵な3連休をお過ごしくださいね。
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