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主体性の専門家・心の一級建築士 まっちゃん【松林秀典】です！
三重県津市でコーチングアカデミー「パスファインダーアカデミー」を運営中！
あなたの輝きが、誰かの笑顔につながる。
大人も子どもも、"自分らしくアップデートする"お手伝いをしています。
一級建築士でキャリアコンサルタントの視点から、あなたの心を整え、あなただけの「人生の設計図」をカタチにしていくサポート！
木曜日はリニューアル前と同様、僕自身のことについて書いていきたいと思います。
実は・・・人前で話すのが苦手でした
「まっちゃんは人前で話すのが得意そうですね」
そんなふうに言っていただけることもあるのですが…
実は、僕、めちゃくちゃ緊張するタイプなんです（笑）
今でこそ、少しはマシになりましたが、以前の僕は遠くから見てもわかるくらい、
声も手も震えて、足元までガクガクになりながら、前に出て話すこともあったぐらい。
「早く終わってほしい・・・」
そんなことを考えながら、様々な場に出ていました。
それでも、保育園の保護者会や小学校のPTA会長なども任され、講座以外でも人前に出る機会が増え、
さらには研修の場も増えていきました。
もう、「緊張で吐きそう」なんて思いつつ、どんな場面においても、自分自身の伝えたい想いをもって立ち続けていたら、ある日こんな言葉をもらいました。
「今日の話、めっちゃよかったです」
たったひと言かもしれませんが、
僕にとっては“人生を変えるひと言”でした。
うまく話せなくても、声が震えていても、
それでも誰かの心に届く話ができるのなら──
「伝える人」でいてもいいんだと思えたんです。
準備は、緊張する自分へのエール
実は、今でも講座や登壇のたびに緊張します。
だからこそ、僕は「準備」をとても大切にしています。
どんな質問が来るか、どんな反応があるか、
当日どんなトラブルが起きるか、誰にも分からない。
それでも、自分が届けたいものがしっかりあるからこそ、
僕はそのために準備を重ねるんです。
準備をする中で、僕がやっている“緊張を和らげる工夫”がいくつかあります。
たとえば──
・当日の会場に早めに入って、空気を感じること（自分の登壇のイメージを掴んでいます。）
・深呼吸でしっかり脳に酸素を取り入れること（脳に酸素が回ることで、手足の震えがラクになります。）
・登壇前はカフェインを取らないこと（カフェインは喉を乾燥させやすいので、あえて避けています。）
・早口言葉で下を動かしておくこと（最初の印象がよくなるように活舌のトレーニングをしています。）
これらは小さなことかもしれませんが、「緊張する自分」に寄り添う準備として、ずっと続けてきたことです。
もちろん、準備したことすべてが本番で活かされるとは限りません。
うっかり抜け落ちることもあれば、当日話さないまま終わることもあります。
それでも僕はこう思っています。
「練習でできないことは、本番ではできない」
だからこそ、今できることを、精一杯やる。
その姿勢だけは、いつも大事にしています。
そして、登壇が終わったあとには必ず振り返りをしています。
「あ～、あの話、入れそびれたな…」
「ここでこのエピソードを入れたら、流れが悪くなっちゃったかも」
「ちょっと説明不足でわかりづらかったかな？」
といった具合で、自分の伝え方を見直す時間も、大切な“準備”のひとつ。
次の登壇に活かすための“学びの時間”だと考えています。
ここで、やりがちなことは「反省」ですが、「反省」は自分に否定的な言葉が出てしまいます。
もちろんネガティブがあってこそ、改善点が見つかりますが、「反省」は自信を失うことになりかねないので、必ず「内省」を行い、自分自身の内側に語り掛けるイメージで振り返ることが大切です。
このような姿勢については、以前の記事
▶講座に差がつく！まっちゃんに影響を与えた講師の在り方
でもご紹介していますので、よければそちらもぜひ♪
あなたの持つ“伝えたい”を大切に
僕は今でも「人前で完璧に話せる」とは思っていません。
でも、「伝えたい」と思う気持ちだけは、ずっと強くなっています。
だからこそ、「自信がない」と一歩踏み出せず、僕のところに来てくれる方には声を大にして言いたいことが、
うまく話せなくてもいい。
想いがあれば、それはちゃんと伝わります。
ということ。
あなたの中にある、
・「本当は言葉にしたいこと」
・「伝えたい想い」
はなんですか？
それを少しずつでもカタチにしていくことが、
あなた自身の軸を明確にし、コンパスを正しく動かしてくれると僕は考えています。
いかがでしたか？
ぜひ、今日の気づきや感想をコメント欄で教えてください♪
まっちゃんへのメッセージや聞いてみたいことなども大歓迎です。
気軽にコメントお願いします。
あなたの言葉が、誰かの勇気になるかもしれません。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
あなたの1日が、笑顔あふれる時間になりますように🌱
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