数あるブログの中から、こちらのブログにお越しいただきありがとうございます。
今日は少し長めの記事ですが、5分ほどで読めます。
ぜひ最後まで読んでみてください！
昨日の問いかけでは、 「誰かと比べてしまった経験」 について考えましたが、いかがでしたか？
✅ 「SNSを見て、すごい人と比べてしまう」
✅ 「仕事や趣味で、つい周りと比較して落ち込んでしまう」
✅ 「つい、昔の自分より今の自分ができていない気がして焦る」
こんな経験、誰にでもありますよね。
でも、ここで大切なのは、 「比較すること自体が悪いのではない」 ということです。
最近、「自己肯定感を高めよう！」 という言葉が広まる中で、
「誰かと比べちゃダメ、ありのままのあなたでいよう。比べると苦しくなるよ」 と言われがちです。
でも、 本当に「比較」は悪いものなのでしょうか？
自己肯定感を高めることがゴールではない
よく「日本人は自己肯定感が低い」と言われます。
だからこそ、「自己肯定感を高めよう！」という風潮が強まっています。
自己肯定感が高いことはいいことかもしれませんが、
「自己肯定感を高めること自体がゴール」になってしまうと、 本質を見失う ことがあると考えています。
例えば、世間ではこんなふうに言われることが増えています。
✅ 「自己肯定感が高い＝幸せ」
✅ 「自己肯定感が高い＝成長できる」
でも、この考え方に縛られてしまうと、むしろ 「自己肯定感が高いからこそ変われない」 という状況に陥ることもあるのではないでしょうか？
比較をどう活かすか？
僕が運営する パスファインダーアカデミー では、
「比較しないことが大事」ではなく、「比較をどう活かすか？」が大事 だと考えています。
なぜなら、 人間は本能的に比較してしまう生き物であり、ネガティブを意識する生き物だから。
比較が生まれる場面って、 自分がネガティブに考えたときが多い のではないでしょうか？
でも、ネガティブに捉えるからこそ、自分に足りないものを見つけることができる。
もし、ずっとポジティブでいたら、 本来改善すべきポイントが見えなくなってしまう んです。
だからこそ、 「比較≒悪」ではなく、「比較を成長のチャンスにする」 ことが大切です。
では、実際にどうすればいいのでしょうか？
そこで、パスファインダーアカデミーでは「比較」を活かす方法として、向き合い方を大切にし、次のことをお伝えしています。
【比較を成長につなげるために】
📌 「自分史上初」を意識する
➡ 過去の自分と比べて「今できていること」を見つける。
➡ 「できていない自分」ではなく、「成長した自分」に目を向ける。
📌 「他人のやり方」を自分事として考える
➡ 「あの人はすごいな……」 で終わらせない。
➡ 「あの人はどうやってるんだろう？ 自分ならどう活かせるかな？」 と考える。
この視点を持つことで、『比較に落ち込む』のではなく、『比較を成長のエネルギーに変えられる』ようになるのです。
耳の痛い話が教えてくれる、自分の姿
僕は、セミナーを受講してくださる方には『ただ気持ちよくなる』のではなく、実際に『成長してほしい』と願っています。
だからこそ、セミナーではあえて耳の痛い話もお伝えしています。
というか、それぞれに違うところで耳が痛いと感じる話があると思います。
「全肯定・全承認」という言葉にかこつけて、楽しかった・気持ちよかったで終わるようなセミナーは、 セミナーではなく「サービス業」といっても過言ではないと考えて、講座を運営しています。
もちろん、「気づきがあった！」「楽しかった！」と感じてもらうことは大切です。
でも、そこに加えて、「そこから何を学び、どう成長するか？」という視点を持てることが、 本当に意味のある学びだと考えています。
では、なぜ「耳の痛い話」が必要なのか？
それは 「自分としっかり向き合う機会になる」 からです。
耳の痛い話を聞いたとき、人は無意識のうちに 「何かと比較している」 ことが多いんです。
✅ 誰かに指摘されたとき、できていない自分と「理想の自分」を比べる
✅ 人の言葉を通して、「本当はこうありたいのに」という気持ちが浮かび上がる
✅ 「できていない自分」を突きつけられるからこそ、モヤモヤする
このモヤモヤは 「比較することが悪い」のではなく、「本当はもっとこうなりたい！」という気持ちがあるからこそ生まれるもの なんです。
つまり、『耳が痛い』と感じたときこそ、自分の理想や目標と向き合うチャンスなのです。
「耳の痛い話」をどう受け止めるか？
では、耳の痛い話をどう受け止めれば、成長につなげられるのでしょうか？
ここで大切なのが 「全肯定・全承認」をうまく活用すること です。
「耳が痛い」と感じた時に・・・
✅ まずは、相手の言葉を「うんうん、そうなんですね。」と受け入れる。（←全肯定・全承認）
✅ そのうえで、「私はこう考えますが、その点どう思いますか？」と Iメッセージ を使って伝える。
このようにすることで、一度「自分の考えを整理」した上で、 建設的な対話が生まれます。僕は、この建設的な対話を『フィードフォワード』と呼んでいます。フィードバックが過去を振り返るためのものなら、フィードフォワードは『未来』に向かって『希望』を育てる対話です。
その結果、批判をただ受け止めるだけでなく、成長のきっかけとして活かすことができるのです。
本気で成長したい人にとって、「耳の痛い話」こそが、人生を変えるきっかけになる。
むしろ、「耳が痛い」と感じた瞬間こそ、相手の言葉を自分事として捉えていて、「成長のタイミング」となると言えます。
つまり、自分にとって「耳が痛くなる話」を「ただの批判」「自分とは関係ない」として跳ね返すのではなく、 そこから 「何を得ることができるか？」 という視点を持つことが大事となるのです。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
このテーマについて、 「あなたの経験」 をコメントで教えてもらえると嬉しいです！
✅ 比較して落ち込んだことがある
✅ 耳の痛いことを言われて悔しかったけど、成長につながった
✅ 「この言葉が自分を変えた！」というエピソードがある
どんなことでもOKです！
あなたの言葉が、誰かの背中を押すきっかけになるかもしれません。
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明日は、今日の話とつながる "自己肯定感" について考えます！
８時ごろアップ予定なので、通勤時間やお昼休みに、ぜひ読みに来てくださいね！
【もっと深く知りたい方へ】
このテーマについて、 note にて「自己肯定感ブームに警鐘！」という記事を公開しています！
「日本人の自己肯定感は本当に低いのか？」 という視点から、自己肯定感の本質について深掘りしています。
明日の記事にも関係するので、ぜひ、合わせて読んでみてくださいね！
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