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コロナ禍から始まった
ソーシャルディスタンス
「人と人との距離を取る」
今まさに大切な事なのですが、
それによって、
思う様に動けないストレスや、
先行き見えない不安な時は、
「自分の心の距離を取る」
ことも同じくらい大切ですね！
この「自分の心の距離を取る」とは
自分を客観視することです。
そんな自分を客観視する状態って
自分を外側から見る
行為なんだけども、
どうやってその状態にもっていくのでしょうか？
それは、身体の一部を意識する事なんです。
私の場合は、足元に意識をもっていきます。
天と地で言う、地の方ですね。
胸でもいいかもしれませんが、
胸は自分の感情を見る時に意識をもっていくので
私は足がしっくりきます。
また、客観視を促してくれる
オススメ精油といえば、
パチュリー
地に足をつける
客観視
平常心
こんなキーワードがあります
ただ、このパチュリーの香りはスモーキーな
土の香りなので、好みが分かれます。
この香りを楽しめる方が作用を
発揮してくれるかな。
他の精油は
サイプレス
シダーウッド
フランキンセンス
「自分の心の距離を取る」
心が揺れた時、
上記の香りを取り入れながら、
あなたがしっくりくる体の一部に
意識を向けてみてくださいね。