あらあら１キロ減。

たった三日ビール抜いたらあっという間に１キロ減。通常体重に戻りましたが。ビールによる水分抜けました、みたいな。もやしやとうふ、もずくすにさんたくらいが効果的でしたね～。
土曜日夜、レッスンあるし駄目押ししようかな。

（つまり夕方スピルテイン飲んで、レッスンして燃やして、夜は食べない）

500ぐらい落ちるんだよね。これやると。いったんだけど。