生きやすい自分になるための「人生再構築カウンセリング講座」 -4ページ目
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生きやすい自分になるための「人生再構築カウンセリング講座」

自傷行為がやめられないあなたへ
「安心感」や「愛すること」の体感覚を呼び覚まし、
　”ありのままの自分”への愛着を感じることで
　生きやすい自分になる

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タイプこだわらないでいい加減な人

新潟市の心理カウンセラーの早海えいこです



広い世界にいろんなタイプの人がいる


こだわらなくていい加減な人がいれば


真面目できちんとしないと許せない人




それぞれ、どのタイプもいい所と悪いところがあります



こだわらないでいい加減な人


何かをやるとき直感で行動します


直観力が優れているので


考えることをあまりしません。



考えは、直感を鈍らせるから


思考は、おとな


直感は、こども


こどもは、自分を守ってくれる人を


直感で見分ける


思考は使わない



こだわらない人は


楽しむのが上手


子どもみたいに好きな人と嫌いな人を直感で見分ける


やりたいこと嫌なこと直感で決める



だから、思考は邪魔なんです



だから、思考は苦手


あまり使わない


だからいいかげん♪




新潟市長岡市で

コミュニケーション講座を開きます


こんなことを学びます♪


　　　　　　　　





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楽しい人生を取り戻してみませんか。あなたのインナーチャイルドを癒します

安全基地のお手伝いをする

人生再構築セラピー早海えいこ

カウンセリングルームぱっそ
〒959-0421 新潟県 新潟市西区槇尾173-1

個人セッションは予約制です。


必ず変われる

新潟市の心理カウンセラー早海えいこ




今日の新潟も雪が深々と積もってます


こんな雪だけど


こどものところへ向かうために急いで行ったのに


買った切符を忘れてしまい

おまけにカードも持たず


がっくりしながら家に帰りました。


私の脚本


ドジをして誰かに助けてもらうこと


ドジった私は誰かが面倒を見てくれる


そうして、


お世話をすると言う役目を母に作ることでした。



ある時


私は母のの役目を作るのではなく


自分のために何かをする人に


変わりたいと思いました。


インナーチャイルドセラピーで



変わりたい自分に変わる


ずいぶん、変わりました


｜生きやすい自分になるための「人生再構築カウンセリング講座」

辛い時はため息をするといい

新潟市の心理カウンセラーの早海えいこです


毎日いい日ばかりではないですね


ある人に毎日楽しそうでイイネ、そう言われた


そんなことないよ

嫌な日もたくさんある


どうしてそう思うの？


私はつらいのに他の人はみんな楽しそう


そっか、毎日つらいことがあるんだね


家庭のこと会社のこと、たくさん嫌なことがある



毎日、ため息をつきたくなる


でも、ため息をつくと幸せが逃げるっていうでしょ

だから、がまんしている



それでは、我慢して幸せが来ましたか？



その人は、笑いながらいいえ、来ませんでした、そう言った


幸せはため息をしても来ないんだったら


楽な方を取ればいいよね



ため息ってさ、辛い時に出る


なぜだと思う？


身体の辛い思いを息とともに外に出して楽にしようとするからさ


ため息は、ストレスの出口なんだよ


身体は知っている



身体に辛いがいっぱいだと思うと


ため息で出そうと試みる


逆らわなくていいんだよ


移るっていう人がいるけど


移らないよ


きっと

貰った人もつらい思いが溜まっているから出したい思いが起こるんだね




ため息をすると幸せが近くなるかもよ





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幼少期の決断を変える


新潟市の心理カウンセラーハウ亜美えいこです
　　　　



多くの中にいるのに違和感を持つ


1：1なら大丈夫なのに、もう1人入ると

自分はそこにいてはいけない感覚が起きてしまう



なぜか


みんなが自分を煙たがっている


本当にそうなのか聞いてみると


そんなことはないよ、いた方が楽しいよ


そう言ってくれる




本当にみんなはそう思っている



しかし


自分だけがそう思えない



小さい頃、クラスでいじめがあった


みんなに意地悪を言われ


嫌われている感覚をもった


小さくなって隅っこにいた



ひとが集まると傷つかされる


そう思った



だから、人が集まると


私は嫌われたその感覚が呼び起される



大人になった今でも

その感覚が生きている



傷ついたインナーチャイルドが


今でも傷ついたままでいるからだよ



癒してあげれば、楽になるよ





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幼少期に決めた脚本

新潟市の心理カウンセラーの早海えいこです
誰もが幸せに行きたいと願っている


そう思いますよね



口では、幸せになりたい、そう言うのに


すてきな結婚相手が現れても


見向きもしない



そして


ギャンブルに目がない人や借金をして苦しんでいる人に


どうしても


気持ちが行ってしまう人がいた



可愛そうで見ていられない


そう言うのです



ふつう、巻き込まれたくないから

うまく、かわすのに

その人は、自分の方から話しかける



結局、最後に


ひどい人につかまった

みんなの助言を聞かないで結婚してしまった

私はどうして、こんな人にばかり縁があるのだろう




縁があるというより

縁を作りに行っているとしか思えない



これが

幼少期に作られた自分のシナリオ（人生脚本）なんです


不幸な環境を見て

自分も同じ不幸を歩む


不幸を歩むべきだとプログラミングされてしまう



まさか


そう思うでしょ


しかし、結構多くをプログラミング通りに生きていく



嫌なプログラムは解除していきましょうね



つづく



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父の役割、母の役割

新潟市の心理カウンセラーの早海えいこです
　　　　　



新潟に久しぶりにドタ雪が降った

やはり、冬ですから降ってくれないと雪国ではないですね


雪が降るとスキーに行きたくなりますね



こどもと一緒にスキーに行った方が

自分はこどもに付き合うのでスキーが出来なくて

そりで一緒に遊んだそうです


早く一人でスキーが出来ないかなとつぶやきました



旦那さんはそれを聞き流し


さっさとリフトに乗ったそうです




子どもの面倒は母だけの仕事？



いえいえ、違いますよ！


もちろん、お母さんの役目はあります


1人で社会に出て戦うとき


母の安心感はどんなお守りより強烈です



しかし、お父さんの役目もしっかりあるんです



お父さんは、子供に世の中を教えてくれます


子は、特に男の子は

父の背中をみています



お父さんは社会の中でどう生きているか



お母さんに甘えている中で

しっかり

チラ見をしています


家庭の中の役目

社会の中での役割


母とはちがい


大きな意味での社会を父親から学んでいます


小さく生きるか

大きく生きるか


父の影響は大きい




母は、空母

父は、翼なんです





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奥ゆかしい性格

新潟市の心理カウンセラー早海えいこです


職場のお友達と食事に行く

おいしいお店を見つけ

仲の良い3人で行ったのですが
　
　
　
1人がおとなしくて、いつもみんなに合わせてくれる

皆が要求を言うとまとまらないのだが

いつもその子はみんなの行きたいところを賛成してくれた
　
　
　
奥ゆかしくて

おとなしくて

わがままを言わない
　
　
　
ある日

どうしてみんなに合わせてくれるの？

聞いてみた
　
　
　
そしたら

私の言うことはいつも自分勝手だから

自分を出すと嫌われる
　
　
　
そう言うの
　
　
　
私は、あなたのことわがままだなんて思わないよ
　
そう言われて彼女はびっくりしている　
　
　
本当に奥ゆかしい
　
　
　
人のそばを通るのにも

迷惑にならないように


影を踏まないように離れて立つ

　
　
いつも自分の欲求を後回しにする人



自分はいつも人に迷惑を掛けている
　
　
　
それを聞いてから、彼女の気持ちが見えてきた



言いたいことが無いのでなく


言うと悪いと思っているってことなんだ
　
　

　
それから、私は、聞くことにした


どんなに時間がたってからであろうと
　
　
彼女が、自分の思いを言ってくれたら


しっかり、聞こうと

　
　
いろんな価値観があるんだ



いろんな考え方があるんだ
　
　
　
一面を見ただけでは、決められないと思った
　
　



　

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ひとは嘘をつく

新潟市の心理カウンセラー　早海えいこです

人はよく自分にうそをつく

え、私は正直者でうそは絶対つきません
そういうひとがいるかもしれません

しかし、人は嘘をつきます

自分にうそをつくのです

人につく嘘は
けっこうわかります


本当は嫌なんだけど
ここは穏便にしておきたいから
適当に言っておこう


そう言って
周りを考えて嘘を言ったりします

しかし
自分につく嘘は全く気付かないでいます


ある人が
両親を尊敬していて
こんな両親のように自分はなりたい


そう言うのですが
色んな心の症状が出ていました

職場の人を極度に嫌ってしまったり

恨んで殴りたいと暴言を吐いたり


この人は、殴りたい相手が悪いと思っている


しかし
その人は別に何もしていないのです

職場の人の笑った顔が気に入らない
話す声が気に入らない


客観的に見ても
職場の人に殴りたいほどの原因はなかった

実は、暴言を言いたいその人の心の無意識が
殴りたいという人に転位していただけなのです


だれに転位したのか


それは
尊敬している両親だったのです


両親にそんな気持ちを持つことを自分に許さなかった


だから、似ているその人に気持ちがかぶったのである


自分の本当の気持ちに気づき
カウンセリングをしていくと


偽りの尊敬でなく


許すと言うことが起きてくる


これが本当の

慈しみではないだろうか





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生まれた時はあった自己重要感

新潟市の心理カウンセラーの早海えいこです
　　　



私たちはうまれるときは

何かが悪いことが起きると考えていません
　


お世話をしてもらうのは当然で

人として当たり前のことだと思っています
　

お腹がすけば食べさせてくれるだろうし
　

おしめが気持ち悪いと泣けば、変えてくれる
　

やってもらうのは当然で

自分にはやってもらう権利があることを疑うことなく要求できる
　
　


何故かと言うと
　


生まれた時は、

私は価値のあるに人間だと思っているからです
　
　


生まれた時に
　

自分みたいな人間に
　

おしめ、変えてもらえますでしょうか？
　

ミルクもいただけますでしょうか？
　

そんなお伺いを立てる赤ちゃん見たことない
　
　



そうなの

生まれた時はみな

自分はやってもらえる価値がある人間だと思うから



ドードーとやってもらう
　

甘えられる
　
　



躊躇なくね
　
　
　


いつから

やってもらうことに罪悪感を持つんだろう
　
　

やってもらう価値がないと

いつから思うんだろう






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辛い人を助ける

新潟市の心理カウンセラーの早海えいこです

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今日のニュースに

ごみ屋敷の話がありました

　

あたりからごみを拾い集め
家に溜め込んでいく
　

ある日、家に入りきれない量になり
近所から苦情がでる
　

そこの主人が言うには
　

このごみは、ホームレスの人にあげたいから拾いました
そう、言っているその方が
見るからに、ホームレスのようにお風呂に全く入っていない人でした

　

人のことより自分の世話をすればよいものを

人が気になり、ごみを拾い集めている
　
　
ボランティアをしていると言い張る
　
周辺の人は不思議でたまらない
　
　
　
その人の中になにが起きているのか


ホームレスの辛さを見て
その人は自分を同化している
　
　
あたかも自分がホームレスになり
辛い人生をおくっているごとく関いているのである


共依存

事実はまったく違う人間なのに
　
あたかもその人の不幸を共に背負うように感じている
　
　
でも
　
　
背負ってしまうと

辛いその人を助けることは出来ない

　
　
その人の重さも引き受けてしまうから
　
　
　
人を助けるときは　

　
実は、自分の安全確保がひつようなのです

安全なところから綱を投げて
引っ張るのです
　
　
一緒に沈まないことが大事なのです
　


　
　

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