今日はカルシウム、いってみましょー。
カルシウムについてパラダイムシフト起こしますね！
生理のある女性はもれなく鉄不足と言ってますが、閉経した女性（中高年の女性）はカルシウム不足と思っておいた方がいいですね。
カルシウム不足は死ぬ可能性がありますよ。
カルシウムが身体で何をしているか。
まず血液中のph値をコントロールしています。
人間は外側（肌）は弱酸性、体内は弱アルカリが良いと言われてまして、そのph7.2にビターッと合わせてます。
次に心臓のドクドクもカルシウムが担っています。
筋肉の収縮がカルシウム。
筋肉の弛緩がマグネシウム。
なのでカルシウム不足は直接命に関わります。
ちなみに骨はカルシウムでできてませんよ。
カルシウムを置いておく場所が骨なのです。
骨をペットボトルで例えますと、ペットボトルの中身（飲み物）が骨でペットボトル（容器）がカルシウム。
つまり骨の周りにメッキのようについているだけなのです。
だって骨って芯の部分はコラーゲン繊維でタンパク質ですから。
次回、カルシウム不足による怖いこと、記事アップしますね。