お風呂で痩せる | パルティール☆新宿東口店のブログ

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パルティール新宿東口店での楽しい出来事をお届けしま~す!!


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こんにちは😃
山岸です!


最近は寒くなってきて
湯船が気持ちいい季節になりましたね😊✨

今日はそんなお風呂で
簡単痩せテクをご紹介します👍👍👍


テク①夕食前に入る🛁

お風呂には食欲抑制効果が
あると言われています🙋‍♀️


テク②常温の水で水分補給する🛁

お風呂の前後で水分補給をすると
血行が良くなり、代謝の向上
便秘改善、デトックス効果を
期待することができます🙋‍♀️


テク③日本酒風呂で半身浴🛁

安室奈美恵さんが習慣として
やっている方法です💓
日本酒をお風呂に入れると
血行促進、美肌効果、保湿を
期待することができます🙋‍♀️


テク④高温反復浴を取り入れる🛁

一回で1時間半の散歩と同じ
300kcalも消費できます🙋‍♀️


テク⑤エクササイズやマッサージをする🛁

入浴時にエクササイズやマッサージを
取り入れると水圧や発汗作用によって
代謝がアップし、より高いダイエット効果を
得ることができます🙋‍♀️


気になるものからぜひ取り入れて
ダイエット効果を感じてみてくださいね👍✨


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