二の腕痩せに効く！！！

みなさん

こんばんは((∩^Д^∩)) 

横山です

台風は平気でしたか

台風でお家に引きこもりするしかない

そんな時には

ホームエステ

最高ですよね

プラスで今日はホームエステやる前

に

少しのマッサージで二の腕が

スッキリするマッサージ方法です

1、体の後ろで手を合わせ、肩甲骨を寄せるイメージで肘を後ろに5回引きます。

2、脇、脇周り、肩、肘の上の順番でマッサージし、最後に肘から腕へ撫でていきます。

以上！！！

これ少しだけ試してみて

下さい

本当に！！！

二の腕スッキリ！！

しますよん