おブスな足習慣〜立ち方編〜 | パルティール☆新宿東口店のブログ

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こんにちは😃
山岸です!

今回は先週に引き続き
おブスな足習慣の
立ち方をお伝えします🙌✨


無意識でやってた〜〜〜🤮🤮🤮
なんてことたくさんあるかも??!

ぜひぜひチェックしてみてください👍✨



その①
片足重心立ち

何気なく立っている時、
両脚に均等に体重をかけていますか?

意識したことがないかもしれませんが、
片脚に重心をかけている人って多いですよ!

なにかに寄りかかっているのも
片脚に重心がかかっている状態なので
バランスが悪いんです🤮🤮🤮

しっかり背筋を伸ばして
まっすぐ立ちましょう!



その②
全然歩かない

ちょっとの距離でもタクシーや
バスなどを使ってしまったり、
歩くのが嫌いな人は運動不足で
脚の筋肉が衰えやすくなるんです😳

歩くことの少ない
デスクワークの人も要注意で、
脚がむくんで太りやすくなりますよ💦

一駅分歩いたり、
なるべく階段を使うなどして
脚を動かすことをしてみて🙌✨



その③
ペタペタ歩く

歩き方にも癖があり、いい歩き方は
”かかとから土踏まず、つま先”の順で
地面に着くことですが、
上から脚を振り下ろすような
歩き方をする人も結構多いですよ。

足の裏全体を同時に着く歩き方は、
脚に負担がかかるだけではなく
筋肉がきれいに付かないので
結果おブス脚に…😢😢😢


少しでも意識してあげるだけで
全然変わって来るので…
ぜひチャレンジしてみてくださいね👍✨


次回は日常生活編です(^^)♥️

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