痩せちゃう

こんばんは〜日高です❤️

みなさま風邪ひいてないでしょうか？

今日は日高からワンポイント😇

食べるほどに痩せていく！

脂肪を燃やす５つの食べ物ーーー笑

①卵🐔🍳

黄味も白身も摂取することで脂肪が減りやすい

②オーツ麦🌾

消化に時間がかかり、血糖値を上げにくい優秀食材

③ステーキ🍖

サラダにのせて食べるのがグッド

④ケール＝青汁🌿

低カロリー・高繊維質

⑤鮭🐟

お腹周りの脂肪に最適

せっかくやるなら賢く、楽しくやりましょう😘