自律神経の乱れを整え

【 肩こり】【頭痛】【慢性疲労】

改善し 理想のボディメイクを成功させる

ボディデザインスタジオ目黒  の 川谷です。

 

 

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肩こり

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ひざ痛

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人の体は頭からつま先まで、様々な痛みが出てしまいます。

 

痛みが起きる原因は、

 

・骨格の歪み

・浅い呼吸

・自律神経の乱れ

 

など体の機能に何かしらの異常が起きていることにあります。

 

ですが、それらが本当に痛みを引き起こしていると思いますか?

 

同じように体が歪んでしまっている人でも、片や痛みを訴える人もいれば、片や痛みなんて全く感じない人もいます。

 

この差は一体どこから生まれるのでしょうか?

 

実は、痛みや感覚といったものはその人の"思い込み"でしか無いんです。

 

こんなことを言うと反感を受けるかもしれませんが、人の痛みというのはそれだけ曖昧なものであるのは確かなんです。

 

この記事では、痛みのそもそもの原因についてお話したいと思います。

 

◎痛みのそもそもの原因は"脳の思い込み"にある!◎

 

さて、痛みを引き起こしている原因は思い込みにあると言いましたが、もちろんそれが全てというわけではありません。

 

先ほどいった

 

・骨格の歪み

・浅い呼吸

・自律神経の乱れ

 

といった原因が痛みの引き金になって多くの場合痛みが出てしまいます。

 

ですが、そういった原因を直接痛みに結びつける作業は、が担っているんです。

 

脳がそうした体の異常を感知して、『このままじゃ危険だ!』と認識したら、その部位(腰や膝など)に痛みとしての信号を送るわけです。

 

それによって人は初めて、腰痛や膝痛を感じるわけです。

 

ですが、この脳の認識には人それぞれ相当な個人差があります。

 

痛みの信号の数値が10まであったとして、2溜まったらもう痛みが出てしまう人もいれば、8ぐらいまでいっても痛みを感じない人がいるといった具合です。

 

このように、痛みのそもそもの原因はあなたの脳が体の状態をどう受け取るかによって左右されます。

 

そして、それを一番左右するのは何かというと、運動習慣でもなく、食事習慣でもなく、あなたの考え方の習慣にあります!

 

◎考え方の習慣を変えることが痛み改善につながる!◎

 
考え方の習慣に痛みの原因があると言われても、あまりイメージがわかないかもしれません。
 
冒頭でもいったように、人の痛みや感覚はとても曖昧なんです。
 
例えば、目隠しをされた状態でどこかへ連れて行かれた人が、
 
『今あなたはビルの屋上にいます。一歩前へ出たら落ちちゃいますよ!』
 
ということを言われたとします。
 
本当はビルの屋上にいなくても、もし目隠しをした人がビルの屋上を思い浮かべたとしたら、その人は冷や汗をかいて足がくすんでしまうことでしょう。
 
また、交通事故で右足をなくしてしまった人の話でこのようなものがあります。
 
入院先で交通事故にあった人が目を覚ました時、その人はまだ自分の右足が無いことに気づいていませんでした。
 
ですが、目を覚ましてお見舞いにきた友人に『ちょっと右足がかゆいからかいてくれないか?』といったそうです。
 
その人はすでに右足がないのに、『かゆい』という感覚を脳が認識していたわけです。
 
これらのことから何が言いたいかというと、人の感覚というのはそれだけ自分の考え方によって左右されてしまうわけです。
 
痛みもそれと同じで、自分が痛いと思えば痛みが起きてしまうものなんです。
 
どれだけ痛みを取り除くアプローチをしても、痛みがなくならないという人は、そのアプローチに対して批判的な考え方をしている可能性があります。
 
『こんなもので治るんだろうか?』
『どうせ何をやっても自分の痛みは消えない』
『もっといい方法があるに決まってる!』
 
そうした考え方をしている間は、どんなにいい治療を受けても、どんなに腕のいい職人に頼んでも改善が難しくなります。
 
痛みを根本から改善する上で最も大切なことは、
 
自分の痛みや体の問題は必ず良くなる!と少しでも信じることです。
 
ポジティブな考え方をするだけでも、体はポジティブな効果を模索しだします。
 
そうした考え方の土台があれば、マッサージでもストレッチでも確実に効果を発揮してくれます。
 
諦めたら、そこで試合終了ですよ。
 
騙されたと思って、一度自分が痛み改善のために行なっていることを本気で信じてやってみましょう!
 
それでもダメなようなら、ぜひ一度当スタジオにご相談ください。
 

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