バレエと集中力。 | パークサイドバレエのブログ

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パークサイドバレエスタジオ東京のブログです。
スクールのこと、バレエのレッスンのこと、バレエ観劇のこと、バレエのことたくさん載せていきます。


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今日はまたまた夏のような1日になりました晴れ

 

1日1日と暑さが増してきますが、暑くなるほどに集中力が保たなくなってきますあせる

 

ところでバレエのレッスンはとても集中力がいるものですが、調子が悪かったりできないことがたくさんあったりすると集中できなくなってきますしょぼん

 

集中力維持には3つの方法があると言われていますニコニコ

 

一つ目は、フォーカスですひらめき電球

 

人はいくつものことを同時に集中することはできませんパー

 

今日の課題なり、気をつける点とか目標を一つ作って、そこにフォーカスするのです目

 

うまくクリアできていると、ほかのことにも気が回りますビックリマーク

 

二つ目は、コンセントレーションですビックリマーク

 

いわゆるイメトレのようなものですチョキ

 

深呼吸したり目を閉じたりして、うまく言った時のイメージをしてみたり、あるいは無心になってみたりして、内面の手中力を高めますアップ

 

三つ目はアテンションですニコニコ

 

注意力のようなものでもありますが、主に起こりうることを想定して対応策をイメージしておくことですひらめき電球

 

こうすることによって落ち着いてレッスンに集中できるのですグッド!

 

このアテンションですが、普段のバレエのレッスンで注意されていることや修正点を理解してないとできませんパー

 

私がしょっちゅうまずは理解してというのも、バレエがうまくなるためだけでなく、安心してレッスンを受けられるようにするためでもあるのですチョキ

 

平易に言えば、理解することは転ばぬ先の杖のようなものだということですチョキ

 

これからもっと暑くなる日本の夏あせる

 

集中力高めて一緒に頑張りましょう

 

さて、今日は遥先生の入門クラスでスタートでした

 

たくさんの生徒さんが一生懸命にレッスンされていましたビックリマーク

 

みなさん、集中力ありましたよ〜グッド!

 

下の写真にありますが、バレエ大好きなジュニアの子もレッスンにきました音譜

 

正しく基礎を身につけて、一つずつバレエの技術を身につけていきましょうニコニコ

 

 

 

 

次のボディワークバレエストレッチも活気があり素敵なクラスでしたヨガ

 

バレエがうまくなりたい、自分の体を変えて行きたいという方がたくさんいらしていますグッド!

 

このクラスでやったことはバレエのクラスで必ず役立てて欲しいと思いますビックリマーク

 

どうなるかは自分の意思で決まりますからねニコニコ

 

頑張りましょうビックリマーク

 

 

 

次はバレエ初級クラスとポワント30でした

 

今日もたっぷりと身体を動かして、大事なポイントたくさん学んでいただきました

 

毎回のレッスンでお伝えしているポイントは一切ぶれていませんので、ご自分にとって何ができなくて、どうしたらいいか、身体的にクリアすべきことは何かなどを把握して次につなげていただけたらと思います

 

レッスンは場数も大変重要ですが、内容も同じくらい重要なのでがんばっていただきたいと思います!!

 

 

 

 

 

今日の最後は急きょ地元に帰らなければならなくなった喜入先生に代わって、盆子原先生が代講してくださいましたニコニコ

 

盆子原先生もプロのダンサーらしく、しっかりとしたデモをたくさん見せてくださいました

 

バレエはお客様と対峙して見ていただくためにあります目

 

どうか美しいバレエの基礎となるテクニックをしっかりと学んでほしいですビックリマーク

 

 

 

今日も一日ありがとうございましたラブラブ

 

感謝ですドキドキ

 

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