パークサイドバレエのブログ

パークサイドバレエスタジオ東京のブログです。
スクールのこと、バレエのレッスンのこと、バレエ観劇のこと、バレエのことたくさん載せていきます。


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今日も良いお天気でしたが、風が強かったですね晴れ

 

ところでここ東京ではとっくに桜は散ってしまいましたが、今ごろになって花冷えがやってきたようですダウン

 

どういうことかな???

 

この花冷えは気温のことではなくある食材の卸値ですビックリマーク

 

毎年、花見のお弁当などの需要を見込んで鶏卵や唐揚げ用の食材が繁忙期を迎えるのですが、今年は予想外に開花が早く、しかも散るのも早かったので余ってしまったようなのですしょぼん

 

鶏卵の指標となるJA全農たまご(東京・千代田)の取引価格は1キロ180円と前年同期に比べて2割下がtたとのことダウン

 

同じく鶏もも肉の東京市場の卸値(加重平均)も1キロ600円台前半と同7%安いそうですダウン

 

食肉の流通業の方は肩を落としているかも知れませんねショック!

 

でも、この卵や鶏肉はバレエダンサーにとっては重要なタンパク源です人差し指

 

卵は完全栄養食と言われていますグッド!

 

卵はアミノ酸スコアに関しては、なんと100点満点くす玉

 

さらに「メチオニン」という抗酸化作用を持つ必須アミノ酸が含まれているということ、

脳を活性化させる「コリン」がたくさん含まれているという素晴らしい特徴もありますアップ

 

ちなみにこの卵の食べ方として理想的なのはポーチドエッグです人差し指

 

私は毎朝ポーチドエッグは欠かしていませんチョキ

 

次に、鶏肉ですが疲労回復にいいイミダゾールジペプチドが豊富に含まれていますグッド!

 

特にささみに大量に含まれていますひらめき電球

 

たくさん食べて、思い切りバレエのレッスンをしていただけたらと思いますニコニコ

 

今日は石井先生のバレエ初級クラスとポワントでスタートバレエ

 

今日もしっかりと体の使い方をレクチャーしてもらい、体が喜びそうなレッスンを楽しんでいただけたのではと思います音譜音譜

 

石井先生のクラスは踊り心満載なので、特にセンターでは踊っているかのようですよねバレリーナ

 

これからもたくさん楽しみながら、いいレッスンを受けていただけたらと思いますニコニコ

 

 

 

夕方はまずはジュニアBクラスからバレエ赤①

 

今日は全員勢ぞろいで最後まで元気よくレッスンしていましたねグッド!

 

新しく入った仲間もとても元気で、もう先輩たちと馴染んでしまいましたラブラブ

 

これも子供のいいところですねグッド!

 

 

夕方の第2弾は、ジュニアAクラスですバーレッスンバーレッスン

 

新設のクラスですが、新しく入った子もあっという間にバイリンガルに慣れてきました英語

 

楽しみながらも、けっこう細かく基本を練習していますバレエ

 

元気にバレエしているみんなの笑顔が私の癒しですニコニコ

 

 

 

夜は私のジャイロキネシスからでした筋トレ

 

人の体で大人になるとすぐに固くなるのが胸椎ですひらめき電球

 

バレエを美しく踊るには胸椎の柔軟性はとても重要なのですビックリマーク

 

ジャイロキネシスクラスでは体の深部の使い方や感覚を訓練することと同時に胸椎の柔軟性もトレーニングしていますチョキ

 

どうぞ毎回意識していただけるとうれしいですニコニコ

 

 

 

今日の最後はバレエ初級クラスとポワントスキルアップですバレエ

 

お仕事や学校帰りに熱心な方がたくさんいらっしゃいましたバレリーナ 黒鳥バレリーナバレリーナ 黒鳥バレリーナ

 

バレエのレッスンは踊りの練習ですが、バレエというものはものすごく体の使い方が重要です人差し指

 

プロで活躍しているダンサーの多くは自然と培われている感覚でも、プロでない人にはなかなかわかりません手

 

見ていると、わからない人はだいたい楽に体を使おうとしますショック!

 

だからイマイチ美しくないですし、伸び悩んだり怪我をしたりしやすくなりますビックリマーク

 

きちんと理屈が頭でわかった上でレッスンすると体も動きやすくなりますアップ

 

正しいバレエを身につけることは、バレエの芸術性の第1歩なのですニコニコ

 

 

 

 

今日も一日ありがとうございましたラブラブ

 

感謝ドキドキ

 

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