パークサイドバレエのブログ

パークサイドバレエスタジオ東京のブログです。
スクールのこと、バレエのレッスンのこと、バレエ観劇のこと、バレエのことたくさん載せていきます。


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今日はピリッと寒い1日でした晴れ

 

ヴァレンタインを明日に控え、世の女性たちはチョコレート選びに忙しい1週間ではないでしょうかバレンタインチョコ

 

って今年は実は今日まで明日がヴァレンタインデーだと気づいていなかった私ですあせる

(近頃考えることが多すぎて余裕がなかったのかしら?)

とはいえ過去のチョコレート選びを思い出すと楽しみは何と言っても試食ですチョキ

 

デパートなどでは、世界中の有名パティシエのチョコをつまめるとあって、私も随分と通った思い出もありますあせる

 

大切な人用、そうでもない人用、問題は自分用です人差し指

 

一番妥協しないのは自分用叫び

 

自分用のが一番多かったなんてこともビックリマーク

 

ただでさえこの季節は体が膨らむのにチョコ食べちゃったら・・・。

 

と、いつも後悔との戦いですショック!

 

私がまだ生徒だった頃や現役時代はウェイトコントロールは絶対だったので、チョコを食べたかったら他に何かをあきらめるとか減らすなどしてコントロールしたものです天秤

 

ウェイトオーバーしているときは全部あきらめました笑い泣き

 

経験上、ウェイトコントロールって心のコントロールなんですよね〜ひらめき電球

 

どうやって自分の心を説き伏せるのかビックリマーク

 

バレエダンサーは、自分自身を人に見せるものですビックリマーク

 

逆に言えば人に見られるものです目

 

そしてバレエは単独で踊ることがほとんどないので、いつも人と比べられる存在なのです汗

 

特にコール・ド・バレエは、ずらっと並んだ時に美しくなければいけませんキラキラキラキラ

 

その美しい列に入れるか入れないかは、ダンサー自身の努力によるのです人差し指

 

テクニックを磨くのも仕事ですが、プロポーションを作るのもダンサーとしての重要な仕事なのですニコニコ

 

プロであろうがなかろうが、バレエをしている限りは節制はつきものビックリマーク

 

自分の心をコントールするのは当然なのです人差し指

 

コントロールの仕方はさまざまですし人には人のやり方があると思いますが、大事なのは明確な目標を持つことと、明確に自分の理想の姿を「イメージする」ことです!!

 

目標を持つことは誰でもできますが、イメージして、そのイメージを持ち続けることが難しいのですあせる

 

もし、痩せなければいけないという人や、なかなか落とせないという人は、理想の姿のイメージを強く持って頑張りましょうねニコニコ

 

さて、今日は遥先生の基礎初級クラスで始まりましたバーレッスン

 

今日も体の使い方を丁寧にレッスンいたしましたグッド!

 

バレエの基礎というのは時間をかけて覚えて行くものです人差し指

 

ステップの名称、動き方、コーディネートの仕方、上半身、腕の使い方、顔の使い方、目線、指先・・・

 

どれ一つとっても重要なことばかりですひらめき電球

 

どうか「おさらい奉行」になった感じで、おさらいをしっかり頑張っていただきたいと願っていますニコニコ

 

 

 

次はボディワークバレエストレッチでしたヨガ

 

今日も体の連動のことや背骨の使い方などを細かくやりましたストレッチ

 

深層筋のトレーニングも少しやりましたが、筋トレは日課にしていただきたいですね人差し指

 

高強度な筋トレでしたら超休息というのも必要ですが、私たちがやっているのは筋肉を活性化させる筋トレですチョキ

 

なので毎日でもやっていただけると俄然変わってきますグッド!

 

 

 

ストレッチの次はバレエ初級クラスバーレッスン

 

今日のクラスはシンプルなエクササイズを美しく動けるようレッスンしましたチョキ

 

上半身の使い方、腕や顔の使い方、筋肉や骨の連動などなど、けっこう丁寧に勉強していただきましたバレリーナ

 

楽しかったですねラブラブ

 

 

 

 

夕方は森下先生のフェアリークラスですバレエ赤①

 

子供達も森下先生に慣れて、元気にバレエを楽しんでいましたラブラブ

 

音楽に合わせてみんなでレッスンしている姿を見ると癒されますね〜音譜

 

 

 

夜は私の担当でジュニアSクラスでスタートバレリーナ 黒鳥

 

今日も吠えました!!

 

遠吠えではありませんからね手

 

ジュニアSクラスは、いわばバレエの職業訓練をしているようなものです人差し指

 

気の緩み、努力不足は絶対に許されませんパー

 

前段に書きましたが、バレエはいつでも人にジャッジされているものです目

 

今日の最後は喜入先生の初中級クラスとポワント30でしたバレエ

 

もちろん今日も元気いっぱい、熱いレッスンでしたバレエキラキラ

 

喜入先生が一番汗をかいているんじゃないかなあせる

 

ぜひ先生のエネルギーを全身に受けて一生懸命レッスンして、心の底から楽しんでいただけたら幸いですニコニコ

 

 

 

 

 

今日も一日あっという間でしたグッド!

 

ありがとうございましたラブラブ

 

感謝感謝の火曜日でしたドキドキ

 

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