深層筋で心も体もコントロール。 | パークサイドバレエのブログ

パークサイドバレエのブログ

パークサイドバレエスタジオ東京のブログです。
スクールのこと、バレエのレッスンのこと、バレエ観劇のこと、バレエのことたくさん載せていきます。


テーマ:

今日は晴れでもちょっと空気が冷たい1日でした晴れ

 

3連休最後の日とあって、祝日プログラムのパークサイドバレエスタジオにもたくさんの生徒さんがいらっしゃいましたチョキ

 

最初のクラスはバー75というクラスで、一つ一つの動きが正確にできるようになるために分解して勉強するクラスでしたバレエ

 

初めてバー75を受けた方はけっこう目から鱗のことがあったのではないでしょうかひらめき電球

 

今日参加してくださった生徒さんには、どうか忘れないうちに復習して正しい使い方を体に覚えさせてあげていただければと思いますニコニコ

 

 

 

続いてはボディワークバレエストレッチヨガ

 

大切な筋肉、その筋肉の使い方、感じ方などなどを学んでいただけたら幸いですストレッチ

 

特に普段は全く意識しない深層筋の意識の仕方なんかはとても重要です人差し指

 

ジャイロキネシスやヨガをやっている人は丹田あたりの意識が高いので理解が早いかもしれませんねグッド!

 

今回のオリンピックに出ている今時の選手たちは全員が深層筋のトレーニングに多くの時間や神経を使っていますヨガ

 

深層筋、とりわけ腸腰筋の重要性が注目され始めたのは2004年のアテネ五輪の少し前からで、モーリス・グリーン選手が腸腰筋トレーニングをして銅メダルを獲得したことがきっかけだったそうですひらめき電球

 

その後スポーツ界だけでなくあらゆるジャンルに広がっていき、近年ではバレエにおいても深層筋の働きと使い方に注目が集まっているというわけですチョキ

 

体をうまくコントロールできるようになると自信もつきますし、バレエをするときに精神的にも楽でいられますグッド!

 

ボディワークバレエストレッチのクラスやジャイロキネシスのクラスでたくさんレッスンして、どんどんバレエに生かしていただけたら嬉しいですニコニコ

 

 

 

今日の最後はバレエ初級クラスでしたバレエ

 

今日は午前中から全部のクラスを受けられた方も多くいらっしゃいましたアップ

 

前のクラスで体の使い方をじっくりやられた方は、このクラスは実践の場でしたビックリマーク

 

ストレッチのクラスでできたことも、いざバレエのレッスンとなると慌ててしまう方も多いですが、ちゃんと頭の中で考えて動くことが大事ですチョキ

 

頭で考えたことはいつかできるようになりますビックリマーク

 

エクササイズを先生が見せているときは、何がポイントになるかとか、どう体を使ったらいいかを瞬時に考えていただけると上達も早いと思いますニコニコ

 

 

 

明日は通常通りのレッスンですバーレッスン

 

楽しくレッスンして、心身ともにハツラツとしていただけたら嬉しいですラブラブ

 

今日も一日ありがとうございましたニコニコ

 

感謝ドキドキキラキラ

 

★NEW4月開講!ジュニアAクラス(小学高学年)

生徒募集中です!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
パークサイドバレエスタジオ
http://www.parksideballet.com

クラス充実、大人のオープンクラス!

「基礎を正しく」が上達の秘訣。

 

★オーディション対策、留学対策、コンクール対策!

プロ目線でプロが求めるクォリティを目指そう!
12歳~16歳 選抜バレエクラスジュニアSクラス特設サイト
詳しくはこちら

 

★ジュニアBクラス(小学校1〜3年生)

バレエ経験のあるお子様もないお子様も、基礎から正しくバレエを学美、

心身ともに美しく成長しましょう!

詳細はこちら

 

★フェアリークラス(3歳〜6歳)

RADメソッドにのっとり、正しく楽しくレッスン。

詳細はこちら


パークサイドバレエスタジオfacebook


ロバート・テューズリー&トマ・ガルースのB&B

シャトー・マティアス ウェブサイトはこちら

 

 

パークサイドバレエさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス