\セブ島在住ブロガー✏️でっぱりん/
2022.03.30〜
生後3ヶ月の娘と3匹の犬達を連れて
フィリピン・セブ島
に家族で移住しました🏖🌈
セブ島の情報やお店・日常を毎日発信中〰︎✍🏻💭
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健康って本当に大事なんだ。
自分が死にかけて
改めて健康の大事さを知ったよ
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産後からダイエットの為に
オートファジーダイエットをやってて朝食抜きの昼夜だけ食べる生活をしてたんやけど
最近は
健康の為に朝フルーツ🥭をとるようにしました
仁川→セブの飛行機の中で見た本で
身体の中を"アルカリ性"にするのが良いという事を知り、
朝活！ならぬ
朝フル！(朝フルーツ)開始です
体をアルカリ性に保つと
・自然治癒力が高まる
・免疫力の低下を防ぐ
・歯の健康を維持しやすくなる
というメリットがあるみたい。
要は健康でいられるよって事やね
私は3食お米は食べ過ぎだと思ってるから
お米を食べるのは2食で十分。
朝からガッツしたべるというよりかは
一日の始まりにフルーツを食べてアルカリ性にしよう！てかな感覚
その本にも、
一日の始まりには沢山のフルーツを食べてください
と書いてあったよ
ちなみに、パイナップルはアルカリ性フルーツ
パイナップルも可愛いけど(何が)
私が着てるアップミーブラも最高に可愛い
なんか今、黒だけじゃなくて色んなカラーあるらしいよ
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