大好きな玄人インストラクターさんの
肩こり改善ヨガ、強度2.5
いつも陰ヨガやってくれるインストラクターさん
肩こり改善ヨガ、最近受ける機会が増えてきた。
内容は先月の記事ご覧ください（手抜き）。今日は肩こり改善ヨガバージョンの
わしのポーズをお伝えします。
見本はこんな感じで背筋は伸ばします。
でもでも、肩こり改善バージョンは
肩甲骨を広げるために背中を丸めます。
バランスをとることは二の次なので両脚着いたままでOK
肩こり改善ヨガはビフォーアフターの違いを感じるレッスンのひとつ。
お気に入りレッスンではないけど
オススメです
今日のウェア(うちヨガやってる時だけど)
