今日も仕事終わりに素敵なLAVAライフ
大好きなレッスン、陰ヨガ【常温】 強度は1.5。
今月は腎と胃の経絡にアプローチ。
以前読んだよっちさんの記事
足裏は額までつながっているというチョット怖い事実。
真似してみたけどこれむずい。
たまに気になった時やっていたんだけど
(高い美容液よりいいっていうから)
今日のレッスンで足裏のばしました、痛かった!!
よっちさんの記事とはちがって正座みたいな感じ。
つま先立ちで正座をします、これで3分くらい。
上の画像はお尻をしっかり乗せていないのですが
お尻に体重を乗せてどっしりと陰を感じます。
なるべくうちくるぶしを合わせます。
足裏いたいよー
でもでも額ジワ防止のためにがんばるわ!
今日もすっきりんこ
今日のウェア