いつもご覧いただきありがとうございます♡
疲れた心と体を整えるサロン♡の
みほです！
ここ最近、一気に気温が下がってきましたね。
経った1日で、１０度の差があるって、、、。
今年は本当にずっと夏気分で過ごしてきたから、
もう12月が来るのも信じられないですね💦
そして、この気候の変化に
身体が追いついていけてないことはないですか？
こういう時期は自律神経も乱れやすくなります。
もともと、乱れやすいという方も
自律神経を整えるには
冷え対策はしっかりしましょう！！
朝起きたら、まずは白湯をコップ１杯飲むこと。
消化によくて温かいものを食べる、
暖かいうどんやお粥もいいですね！
そうすると内臓が活発になるので、
副交感神経が優位になります。
逆にジャンクフードなんかを食べると
消化不良を起こしやすくなり、
脂質過多になり胃腸が弱くなるので
気をつけた方がいいですね。
それと、ヘッドスパや脳洗浄などを受けるのもいいですね！
頭にはたくさんのツボがあるので、
そこを刺激することで、
筋肉などが緩んでくるので、
施術中に眠くなったり、
リラックスしたりして、
副交感神経が優位になります。
女性の方は特に、ホルモンバランスも関係してくるので
身体を冷やさないことと、自律神経を整えることが
大切になってきます。
今日も、暖かくしてお過ごしください♡
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営業時間:10:00〜22:00(最終受付19:00）
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