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【埼玉さいたま市　大宮　浦和　上尾市】　　　

カチコチの肩こりを揉まずに緩める！

４０代５０代の頑張り過ぎの女性が

「ゆるみたい・楽になりたい」を叶える

植松いつこです

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朝起きたら、首が痛い！

仕事中に急に、首が固まった！

□ 肩こりがひどい

□ 首の筋肉が硬い、筋ばっている

□ 頭痛がする

□ ストレッチやヨガをしても変わらない

□ 姿勢が悪い

□ ストレスが多い

□ 耳鳴りがする

□ 腕が痺れる

□ ストレートネックと言われた

これらがあると

寝違えを繰り返しやすいです

寝違えは、筋肉の過緊張

パンパンに張りつめて

相当な痛みと、ストレスを感じます。

首の後ろを揉めば良くなる！

そう思っていませんか？

その時だけで、すぐまた痛くなりませんか？

だったら、揉まない

筋肉をゆるめる！という方法があります。

もう、寝違えないように

万が一、寝違えた時に

対処できる、セルフケアをお教えしています。

・優しく触れる

・深呼吸をする

痛みの原因となる筋肉に

ダイレクトにアプローチすれば

コリは解け、痛みが減ります。

重苦しい、鬱陶しい痛みが

減るだけでホッとします。

自由を奪う、寝違え

動きが悪い首の硬さを

簡単に、手軽にセルフケアで

柔らかくしたい

忙しい女性のお手伝いいたします

《急な寝違えの対処法にもなる！》

ストレッチなし！痛くない！

やさしいタッチで首に触れ

深呼吸で、硬い筋肉をふわふわにできる。

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さいたま市北区　最寄駅から徒歩４分　　　　　　　　　　　
肩こり・姿勢・こころとカラダのバランス　　
はたらく女性がんばり過ぎてる女性をゆるめる
ゆらゆらサロン　マナ・マキア

【営業時間】　10：30～18：00
【定休日】　　毎週月曜日・他も有り
【℡】　　　　　048-782-6288
＊完全予約制・女性専用サロン
＊無料駐車場完備

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よく寝違える、急な首の痛みに対処できるセルフケア