植松いつこです
短時間で「楽に・やわらかく・美しくなる」
姿勢作りのための
セルフケア＆ストレッチのトレーナー
たるみと二重アゴを解消のための
フェイシャルエステも提供しています
夜更かしできないと思っている
次の日のことを考えるから
商品の裏の文字が読みづらい
後輩の話しにギャップを感じる
今ってそうなの？状態
立ち上がりの動作が遅い
階段を軽快に降りられない
年齢の仕業か
あきらかに体力の低下と
新しいものへの魅力とか感じにくい
何か買いたい！という欲も減ったな〜
歳をとるってそういうこと？
私も６０を過ぎて
たくさん感じています
同じ年代のお客さまとは
大いに盛り上がる話しです
３０、４０、５０・・と
年齢が進むたびに
カラダも、気持ちも変化がある
当然でしょうが
この変化が緩やかになれば
うれしいですね
えっ？こんなに時間かかってた？
家事が好き
特に料理関係は
大したものは作りませんが
苦にならない感じです
先日、何を作ってた時か
忘れちゃったんですが
覚えてもいないって、歳か！！笑
え〜こんなに時間かかってたっけ？と
思わず、ひとりごとを言ってしまった
以前とは違う
気持ちの上がりかた
動作のスピード感
感じたことありませんか？
〈芋煮〉
ちなみに、料理に体力がいるか？
どっちかというと、気力かもデスね
若い時と同じ体力より欲しいのは
若いころのように
と、ならないのは了承済み！！
でも、今のままでは
いけないな〜と感じている方へ
体力も大事ですが
体力＝動作が良好ではない
大人のカラダは
「カラダを使えるようにする」
使えるということは
それ相応の体力もつきます
腕が上がる
しゃがめる
立ち上がりがスッとできる
階段の昇り降りがスムーズ
歩くスピード
歩幅が広い
立つ・歩く・しゃがむ
これは、人の基本動作
ここがスムーズになる練習が
できていたら
日常、困ることはないでしょう
ストレッチバンドを使えば簡単に筋トレできる
実年齢は変えられないけど
年齢がいくつ
その事実は変えられないけど
カラダが楽で
日常の動作とか
旅行に行くとか
なんも気にせず
さっさとコトを遂行できるようになる
そのために「運動する」
私たちの伝えしている
筋トレもストレッチも
セルフケアも
ぜーーんぶが
あたりまえの動作を
あたりまえにできる私になる
そういうカラダを作るのが
目的でもあります
ついでに、若見えもね
疲労回復のスピードが上がり
翌日の朝にはリセットできたら
毎日が新しい朝
今まで生きてきた私を愛で
自愛できたら
やさしくて
楽しくて
軽くて爽やかな日々にしたいですよね〜
いつまでも、楽しく孫とも出かけたい！！
望むことは全て叶えられるようになれる
ご訪問、ありがとうございました
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