朝》
おにぎり 1個
コーヒー 1杯
昼》
うまかっちゃん 1杯
トーストサンド 1個
夕》
のり弁当 1個
ワンタンスープ 1個
間食》
コーヒー 1杯
運動〙
ウォーキング 30分
一日の歩数 9586歩
😑体重65.5kg(+0.4)
😵💫体脂肪率34.8%(+0.7)
夜勤があると、やっぱり不規則になるわ。みんなどうやって維持してるんだろう?
朝》
おにぎり 1個
コーヒー 1杯
昼》
うまかっちゃん 1杯
トーストサンド 1個
夕》
のり弁当 1個
ワンタンスープ 1個
間食》
コーヒー 1杯
運動〙
ウォーキング 30分
一日の歩数 9586歩
😑体重65.5kg(+0.4)
😵💫体脂肪率34.8%(+0.7)
夜勤があると、やっぱり不規則になるわ。みんなどうやって維持してるんだろう?