体重４１．１０㎏
体脂肪３１．４％
ウオーキング １１３５７歩＋一人ラジオ体操【（笑）
身長 １４４ｃｍぐらいのばぁ～ちゃんです。
２２４日目
１１７９㎉ タンパク質８１．２６ｇ炭水化物１４８．３２ｇ
＋α
朝食
５０５．５㎉ タンパク質２３．７８ｇ炭水化物７６．３５ｇ
あ～また～また～ねこちゃんに～お魚～狙われている～
玄米（五穀もち麦入り）２６４㎉タンパク質４．４８g炭水化物５６．９６g
鮭９２㎉＋タンパク質１３．６g炭水化物０．２g
ショウガ
レンコン１９．７５㎉タンパク質０．５７g炭水化物４．６５g
ひじき豆６７．５㎉ タンパク質３．６g炭水化物２．４g
ピーマン炒め２８㎉タンパク質０．８４g炭水化物６．８８g
きんぴらごぼう２４．５１㎉タンパク質０．２９g炭水化物３．５６g
モスクスープ １０㎉タンパク質０．４g炭水化物１．９g
おやつ
７６㎉タンパク質３.３ｇ炭水化物１５．７g
アイスとヨーグルトとクルミとチョコでした
クルミとチョコは～計算忘れ～です
昼食
３４６．５㎉タンパク質４２．２８g炭水化物３１．０５g
猫と～かあちゃんと～ひるごはんと 
パン ７０㎉タンパク質６．２g 糖質２．２g
鶏むね肉１０８㎉ タンパク質２２．３g
しめじ２１㎉タンパク質３．３g炭水化物
ブロッコリー４１㎉タンパク質５．３８g炭水化物６．５g
モズク酢１０㎉タンパク質０．４g炭水化物１．９g
ヨーグルト３７㎉タンパク質３．３g炭水化物５．４g
人参１８㎉タンパク質０．３g炭水化物４．２g
かぼちゃ４１．５㎉タンパク質１．１g炭水化物９．２５g
夕食
２５１㎉タンパク質１１．９g炭水化物２５．２２g
三種のチーズトマトオーブン（セブンイレブン）
２１４㎉ タンパク質 ８．６g 炭水化物 ２５g
ヨーグルト ３７㎉タンパク質３．３ 炭水化物５．４g
とうちゃんが～急に～宮古島から～帰ってくるので～
家の片づけ～大掃除～大忙し～（怠け者してたので）
猫が～外を～真剣な～まなざしで～見ている
こんな～感じで～見てました～かわいいです（親ばか）
おねえちゃん猫は～知らん顔～
とうちゃんが～無事に～帰ってきたので～
妹の長女の～あかちゃんの～誕生を待つだけ～
姉の娘も～会社に戻り～仕事再開です～
妹が～いないので～助け合い～ですよね～
ポケモンで～遊んで～おりますが～
フレンド３人～見つけるって～どうやるの～
まいったねぇ～猫が～できるといいのに～
今日もありがとうございました
おやすみなさい