今までは～前日分を～
翌朝～記入していたのですが～
これからは～今日の分の
ブログ～アップする～大作戦
体重 ４１㎏
体脂肪 ３１．１％
ウオーキング （さぼり続行中）
身長 １４４㎝ぐらいのばぁ～ちゃんです。
９９日目朝食４３０．８㎉ タンパク質 １３．２９g 炭水化物 ３８．９８g
+ ベーグルコストコ）
キャベツ １００）２４㎉ タンパク質 １．３g 炭水化物 ５．２g
目玉焼き １３０㎉ タンパク質 ７．４３g 炭水化物 ０．５２g
きゅいフルーツ ５９㎉ タンパク質 １．１g 炭水化物 １４．９g
ヨーグルト ３７㎉ タンパク質 ３．３g 炭水化物 ５．４g（糖質3.6）
コストコベーグル １３２㎉
リンゴ （８０g） ４８．８㎉ タンパク質 ０．１６g 炭水化物 ２．９６g
昼食５９７㎉ タンパク質 １１．７８g 炭水化物１６．４g
コストコキアヌチキンサラダ 408 ㎉
牛乳 （２００ml）８２㎉ タンパク質 ６．４g 炭水化物 ９．９g
ブロッコリー ４１㎉ タンパク質 ５．３８g 炭水化物６．５g
コストコベーグル ６６㎉
夕食１８２．９㎉ タンパク質 ２６．２８ｇ 炭水化物 ５．９８g
焼肉 １３０㎉ タンパク質 ２０．４g 炭水化物 ０．１g
ピーマン ７．４㎉ タンパク質 ０．２g 炭水化物 １．７６g
オクラ １６．５㎉ タンパク質 １．０５g 炭水化物 ３．３g
焼きとーふ２９㎉ タンパク質 ２．５g 炭水化物 ０．８２g
うすあげ
屋台横丁～買いましたヘルシー～簡単～気分転換～
二軒先の～おじさん～救急車で～運ばれて～そのまま～亡くなった～おじさん～まだまだ～生きるつもりで～毎日～頑張って～歩いていたのに～その～ショックは～大きいなぁ～
ふらふらの～原因～知りたくて～脳神経科へ～行って来たのよ～MRI 撮りました～ドキドキ
結果～異常なしでした～ほっ
我が家の～猫達～可愛すぎる（親ばか）